Problém, jak se zbavit dalších kilogramů, vzrušuje jak muže, tak ženy. Sportování nebude fungovat, pokud osoba neomezuje jídlo a nepoužívá různé recepty na hubnutí. Jedním z těchto prostředků pro snížení hmotnosti je zelený čaj s mlékem, jehož recept bude uveden níže.
Tento nápoj je velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí ztratit pár kilo. Jeho příprava nevyžaduje drahé přísady, je příjemné chuť. Ale měla by být použita pečlivě, protože i čaje a mléčné výrobky mají své nevýhody.
Výhoda a poškození zeleného čaje při ztrátě hmotnosti
Tento nápoj není vhodný pro ty, kteří trpí netolerancí vůči laktóze, která se nachází v mléčných výrobcích. Pokud osoba trpí intolerancí laktózy, zelený čaj s mlékem způsobí bolesti břicha, stejně jako průjem a zvýšenou tvorbu plynu.
Také nemůžete konzumovat zelený čaj lidem, kteří mají problémy s ledvinami. Tento druh čaje má diuretický účinek, který může zhoršit chronické nemoci močového měchýře.
Všichni ostatní mohou zhubnout pomocí zeleného čaje s mlékem. Tento nápoj obsahuje vitamíny, bílkoviny a stopové prvky, které mají příznivý účinek na lidské tělo. Hlavním přínosem zeleného čaje s mlékem je snížení hladovění. Dokonce i podávaná salátová nebo zeleninová polévka v kombinaci s tímto nápojem napomůže k nasycení a nedostatek dalších kalorií.
Jak připravit zelený čaj s mlékem?
Složení:
- 0,5 litru kravského mléka. Je lepší odebírat mléko, které bude obsahovat malé množství tuku, jinak by účinek ztráty na hmotnosti nemusel být tak výrazný;
- zelený čaj.
Příprava
Vařte mléko.
Používejte tento nápoj lépe chlazený, po jídle nebo místo občerstvení. Úplně je nahradit jídlem, protože by se nemělo užívat, protože zelený čaj s mlékem neposkytuje tělu potřebné množství bílkovin, tuků a sacharidů .
Pokud chcete, pak v tomto nápoji můžete přidat trochu medu. To zase udělá ještě příjemnější chuť, prostě nepřehánějte, nezapomeňte, že med je velmi kalorický, což znamená, že nemůže být ve velkém množství spotřebováván těmi, kteří chtějí zhubnout.