Dietní kuřecí maso pomáhá mnoha ženám nejen při stravě, ale také při přípravě lehkých jídel ve spěchu. Po náročném dni na večeři je lepší jíst jednoduché občerstvení ve formě lehkých salátů z kuřete a zeleniny, nabízet několik jednoduchých receptů.
Lehký salát s uzeným kuřecím masem
Pro ty, kteří se nechtějí obtěžovat přípravou kuřecího masa, doporučujeme zastavit hotové uzené filé.
Složení:
- kuřecí prsa uzená - 1 ks;
- marinovaný žampion - 150 g;
- salátová směs - 200 g;
- cherry rajčata - 10 kusů;
- "Parmezán" - 30 g;
- olivový olej - 2 lžíce. lžíce;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
- sůl, pepř - na chuť.
Příprava
Uzené prsa se rozebírá na vlákna a kombinuje s hotovou směsí salátu. Třešňové rajčata jsou nakrájeny na polovinu a přidány do salátu spolu s nastroušeným "parmezánem" a nakrájenými žampiony.
Připravený salát je naplněn směsí citronové šťávy a oleje, se slanou a pepřovou omáčkou nebo si můžete vybrat jakýkoliv jiný nízkokalorický dresink podle chuti.
Recept na lehký salát s kuřecím masem
Složení:
- kuřecí filé - 1 ks;
- podmáslí - 3 polévkové lžíce. lžíce;
- vlašské ořechy - půl století;
- pečivo (chléb) - 1/4;
- sůl - 1 čajová lžička;
- rostlinný olej - 2 lžíce. lžíce;
- salátová směs - 1 balení;
- špenát - 1 položka;
- citronová šťáva - 1 polévková lžíce. lžíce;
- cherry rajčata - 8-10 ks.
Příprava
Kuřecí filet je pečlivě zbit a protkána podmáslí a sůl. Ořechy rozdrcené v mísiči a smíchané s strouhankou rozdělte suchou směs na kuřecí maso.
Kuře jsme zhnedli v rostlinném oleji a nakrájeli.
Salátová směs a špenát se skládají do hluboké mísy, přidají se kuřecí prsíčka, sekaná cherry rajčata a sezónní salát se směsí citronové šťávy a másla.
Lahodný lehký salát s kuřecím masem připravený, můžete začít ochutnat.
Fanoušci tohoto drůbežího masa také doporučují udělat salát z kuřecích žaludků nebo srdíček , což si zajisté uvědomíme, že vaši rodina to ocení.