Všichni víme, že bílkovina je builder každé buňky našeho těla. Samotný protein však obsahuje menší organické sloučeniny - aminokyseliny . Existuje mnoho protichůdných názorů na výhody a škodlivé účinky aminokyselin. A pravda, jako obvykle, uprostřed - ve smyslu a dodržování opatření.
Výhody
Výhody aminokyselin jsou ve skutečnosti nepopsatelné. Tyto organické sloučeniny jsou pro nás potřebné jako kyslík. Z nich jsou postaveny svaly, vlasy, nehty, kosti, enzymy, hormony. Aminokyseliny se účastní všech biochemických procesů, podílejí se na práci imunitního systému.
Například arginin je aminokyselina mládí. Vyvolává syntézu růstového hormonu, čímž obnovuje celé tělo zevnitř a ven. A lysin bude ideálním pomocníkem při ztrátě hmotnosti, protože zvyšuje štěpení tukové vrstvy. Díky aminokyselinám se zrychluje růst svalů, který přitahuje kulturisty a atlety. Nejlepší způsob, jak tuto funkci vyřešit, je asparagin, který je mimochodem obsažen v klíčích pšeničných klíčích.
Škodlivé
Ale příjemný dojem se omezuje na žádné informace o nebezpečích aminokyselin. Faktem je, že většina sportovních doplňků je založena na aminokyselinách nebo spíše na enzymem upraveném kaseinu. Tyto aminokyseliny se používají k růstu svalové hmoty a nejdůležitějším úkolem je, že po ukončení užívání doplňku se svaly stanou starými, štíhlými formami. Navíc díky atraktivní snadnosti asimilace (ve skutečnosti a sportovním doplňkům) ledvinám těžce zatěžuje odstranění všech snadno stravitelných bílkovin , které, ať už se jedná o někoho, nemohou být absorbovány do svalů 100% .
Aminokyseliny jsou skvělé pomocníky při udržování krásy a zdraví. Ale je vždy bezpečnější je konzumovat s jídlem, v množství, ve kterém vaše tělo říká. A říkat "zastavit", když pijete koktejl nasycený aminokyselinami, tělo, bohužel, nemá čas.