Stimul na snížení tělesné hmotnosti

Ztráta hmotnosti spočívá nejen v samotném postupu, jak se zbavit dalších kilogramů. Toto a zachování výsledku a změna způsobu života a výživy a především úspěšného úbytku tělesné hmotnosti je správná motivace, která dokáže držet krok s vámi po všech pokušeních ve formě sladké a mastné. Takže se pokusíme najít stejný stimul pro hubnutí, který se trvale zbaví nadváhy.

Ztrácejte váhu pouze pro sebe

Lidé přicházejí a odcházejí z našich životů a my tak často zůstáváme osamoceně s naším nedokonalým tělem. Podívejte se na sebe v zrcadle a představte si, jak atraktivní byste mohli být, pokud ne pro ty extra kilo. Přemýšlejte o svém zdraví: jak trapné, že když vylézáte do třetího patra, máte dechovou slabost (a její příčina víte). Zapamatujte si znechucení z nákupů: není nic než ošklivého, než odpovědět na otázku "Jakou velikost máte?". Vaše motivace k zhubnutí by měla být vaše vlastní, zmrzačený nadváhou.

Pocity soucitu

Většina sedí na dietách s velkým nadšením, ale stejně hlasitě a prudce se rozpadá a utužuje se argumenty na téma: "Proč bych měl zhubnout, jsem tak krásná". Neplakejte a nezapomeňte na sebe! Přinesl jste své tělo na to, co máte. Nesdělej si, že zbytek může jíst všechno, nepotřebuje dietu a jsou ve skvělé kondici. Vzpomeňte si - důvod, proč jste na dietě, jste vy a vaše nezodpovědnost, která začala tolik.

Můj manžel mě miluje a tohle

Pravděpodobně máte nádherného manžela, protože vás miluje spolu s vaší nadváhou. A miluješ ho? Myslíte si, že by nebyl potěšen, kdyby všichni jeho přátelé žárlila, co je jeho krásná, štíhlá žena? Sotva, když tvůj manžel ti dal nabídku, jsi tučný. A teď říkáte, proč zhubnout, pokud můj manžel miluje mě a nechodí k jinému! Věřte mi, že muži neustále porovnávají ženy, takže jsou uspořádáni a dříve nebo později, myšlenka jako: "A ve skutečnosti, proč je moje žena tlustší než ostatní?" Usadit se v hlavě.

Pokud stále nevíte, jak najít stimul pro ztrátu váhy, zahrnujte svou představivost. Představte si, že pokud máte nyní 10 kg navíc a nic neměníte ve svém životním stylu, co se stane za rok, za 5 let, za 10 let? Prezentováno, ano?

Nikdy se nepokřikujte za něco, co není jedeno, jen zapomeňte na to a neopakujte chyby. Věřte v sebe a materializujte ženu, kterou byste chtěli stát. Buďte zodpovědní za vaši váhu, ať už je cokoli, a zapomeňte na větu: "Dobrý člověk by měl být hodně." Je určen pouze pro poražené.