Ztráta hmotnosti spočívá nejen v samotném postupu, jak se zbavit dalších kilogramů. Toto a zachování výsledku a změna způsobu života a výživy a především úspěšného úbytku tělesné hmotnosti je správná motivace, která dokáže držet krok s vámi po všech pokušeních ve formě sladké a mastné. Takže se pokusíme najít stejný stimul pro hubnutí, který se trvale zbaví nadváhy.
Ztrácejte váhu pouze pro sebe
Lidé přicházejí a odcházejí z našich životů a my tak často zůstáváme osamoceně s naším nedokonalým tělem. Podívejte se na sebe v zrcadle a představte si, jak atraktivní byste mohli být, pokud ne pro ty extra kilo. Přemýšlejte o svém zdraví: jak trapné, že když vylézáte do třetího patra, máte dechovou slabost (a její příčina víte). Zapamatujte si znechucení z nákupů: není nic než ošklivého, než odpovědět na otázku "Jakou velikost máte?". Vaše motivace k zhubnutí by měla být vaše vlastní, zmrzačený nadváhou.
Pocity soucitu
Většina sedí na dietách s velkým nadšením, ale stejně hlasitě a prudce se rozpadá a utužuje se argumenty na téma: "Proč bych měl zhubnout, jsem tak krásná". Neplakejte a nezapomeňte na sebe! Přinesl jste své tělo na to, co máte. Nesdělej si, že zbytek může jíst všechno, nepotřebuje dietu a jsou ve skvělé kondici. Vzpomeňte si - důvod, proč jste na dietě, jste vy a vaše nezodpovědnost, která začala tolik.
Můj manžel mě miluje a tohle
Pravděpodobně máte nádherného manžela, protože vás miluje spolu s vaší nadváhou. A miluješ ho? Myslíte si, že by nebyl potěšen, kdyby všichni jeho přátelé žárlila, co je jeho krásná, štíhlá žena?
Pokud stále nevíte, jak najít stimul pro ztrátu váhy, zahrnujte svou představivost. Představte si, že pokud máte nyní 10 kg navíc a nic neměníte ve svém životním stylu, co se stane za rok, za 5 let, za 10 let? Prezentováno, ano?
Nikdy se nepokřikujte za něco, co není jedeno, jen zapomeňte na to a neopakujte chyby. Věřte v sebe a materializujte ženu, kterou byste chtěli stát. Buďte zodpovědní za vaši váhu, ať už je cokoli, a zapomeňte na větu: "Dobrý člověk by měl být hodně." Je určen pouze pro poražené.