Každý si dobře uvědomuje vlastnosti borůvek, aby zachoval a dokonce zlepšil pohled člověka. Ale velmi málo lidí ví o ostatních ctnostech tohoto skromného bobulí ve vzhledu. Rádi bychom vám řekli, co je užitečné u borůvek, a tak si promluvme o výhodných vlastnostech, a nezapomínejme na kontraindikace.
Co je užitečné u borůvek?
- Především je to obrovský obsah antioxidantů, které jsou při vystavení buněčné hladině schopné zabránit vzniku rakovinných buněk v lidském těle.
- Navíc pektiny obsažené v bobulích přispívají k čištění střeva a odstraňování strusky a těžkých kovů z ní.
- Navíc, u borůvek je obrovské množství sacharidů, vápníku, draslíku, fosforu a hořčíku.
- Obsahuje velké množství organických kyselin.
- Vysoký obsah vitaminu C je schopen profylakticky působit na nachlazení.
- Ale to není všechno. Borůvky obsahují vitamíny B, kyselinu listovou a kyselinu pantothenovou.
Výhody a kontraindikace borůvek
Borůvka s pravidelným používáním přináší značné výhody při prevenci onemocnění srdce, genitourinární sféry, má dobrý účinek na cévní systém těla. Při cukrovce pomáhá používání bobulí v kombinaci s vývarem z listů borůvek ke snížení obsahu cukru v krvi. Nepochybná výhoda borůvek umožňuje, aby byl považován za jeden z potřebných produktů na stole člověka, ale má také kontraindikace.
Navzdory užitečnosti tohoto bobulí se nedoporučuje jíst pro lidi, kteří mají problémy s žlučovými cestami a pankreasem. A také s opatrností, mohou jíst lidé, kteří jsou náchylní k alergickým reakcím a zácpě.
Výhody borůvek pro těhotné ženy
Během těhotenství je použití borůvek velmi užitečné na úkor těchto kvalit:
- přítomnost jantarové kyseliny, která přispívá k zachování elasticity nádob;
- vysoký obsah organických kyselin, glykosidy, flavonoidy;
- regulace střevní peristaltiky, snížení hladin glukózy v krvi, což vede k ochraně před gestačním diabetem.
Ale protože borůvky mohou způsobit alergické reakce, měla by být jejich spotřeba v potravinách regulována množstvím. Nejprve jíst 2-3 plody. Pokud tělo reaguje normálně, pak dávku zřetelně zvyšujte, ale nepřestupte. Optimální objem spotřeby borůvek během těhotenství není vyšší než 200 gramů denně.