Jablka jsou pro některé ženy jedním z nejoblíbenějších plodů. Jsou zdrojem vitamínů a živin. V zimní sezóně však není přirozené ovoce vždy snadné. V tomto případě bude vynikající náhradou užitečné sušené jablka.
Je užitečné jíst sušená jablka
Sušené jablka samozřejmě nemají tak bohatou kompozici jako čerstvé ovoce , ale od nich můžete získat hodně. Za prvé, vysušený výrobek je skladován mnohem déle a množství látek v něm se snižuje velmi pomalu. Za druhé, obsah kalorií v sušených ovojích činí pouze 253 kcal na 100 g produktu, 2,2 g bílkovin, 0,1 g tuku, 59 g sacharidů, což je důvod, proč se jablka doporučují jako doplněk stravy žtenných žen nebo těch, kteří následují pro obrázek. Je také užitečné jíst sušené jablka s anémií nebo nedostatkem železa.
Nutriční hodnota sušených jablek
Vysušený výrobek obsahuje popel, škrob, dietní vlákninu, mono- a disacharidy, organické kyseliny (jablečnou a citronovou). Z minerálních látek obsahuje vápník, hořčík, fosfor, draslík, sodík, železo, stejně jako vitamíny E, A, C, PP a skupina B, stejně jako beta-karoten.
Suché jablka a dieta
Obzvláště užitečné jsou sušené jablka při ztrátě hmotnosti, protože jemně čistí tělo toxinů a zároveň zlepšuje trávení a střevní trakt. Při pravidelném používání přispívají k tvorbě vlastních prospěšných bakterií. Zvláště užitečné pro tento účel je odvar sušených jablek. Chcete-li to udělat, musíte nalít 200 g vysušeného produktu 1 litr vody, přivést k varu a udržet na ohni 15 minut. Pak napijte a vezměte 250 ml ráno a odpoledne před jídlem.
Poškození sušených jablek
Sušené ovoce se nedoporučuje pro osoby trpící cukrovkou a obezitou. V obou případech může použití tohoto přípravku zhoršit průběh onemocnění.