Již několik desetiletí jsou názory na přínos chrómu pro snížení tělesné hmotnosti rozděleny. Někteří vědci poznamenávají, že užívání chromu zvyšuje produkci inzulínu, jiní říkají, že chrom "odrazuje" touhu jíst sladkou a mouku a někteří věří, že chrom může jednoduše normalizovat procento cukru v krvi za předpokladu, že se sníží spotřeba sladkých látek. Kde je pravda, přes super moderní technologie - nikdo neví. My zase uvažujeme o výhodách chrómu pro hubnutí.
Funkce:
- účast na metabolismu bílkovin a tuků (normalizuje hladinu cholesterolu);
- účast na metabolismu uhlohydrátů;
- je důležitá pro štítnou žlázu a může ji nahradit nedostatek jódu;
- účast na syntéze DNA a RNA, a tedy i v procesech regenerace a tvorby kolagenu;
- účast na reprodukční funkci mužů;
- čistí tělo těžkých kovů.
Pro ztrátu hmotnosti
Přípravky s chrómem jsou užitečné pro úbytek hmotnosti v důsledku společné práce se štítnou žlázou. Avšak v tomto případě dochází ke ztrátě hmotnosti pouze tehdy, jestliže dříve existoval nedostatek chrómu v těle.
Kromě toho, při dodržení stravy pro hubnutí , doporučuje užívat pilulky s chrómem, takže po ztrátě hmotnosti se netvoří stíny. Vzhledem k tomu, že chrom zvýší tvorbu kolagenu a kůže bude pružnější.
Formy uvolnění
Denní dávka pro dospělého člověka je 150-200 mikrogramů chrómu, ale pokud mluvíme o chikom pikolinátu, ať už jej užíváte na úbytek hmotnosti nebo během těhotenství, dávka se zvýší na 400 mikrogramů. Kromě tablet se také uvolňuje chróm v suspenzi a kapkách. Bude velmi užitečné vzít kapky s obsahem chrómu na úbytek hmotnosti na mono-dietu, protože takové diety přispívají k jejímu nedostatku.
Kontraindikace
V našem těle musí být vždy v každé buňce určité množství chrómu. Pokud tomu tak není, existují různé případy porušení, například únava, ospalost, letargie. Jedinou kontraindikaci chrómu pro hubnutí nebo pro jakýkoli jiný účel může být pouze předávkování. V takovém případě může dojít k otravě chromem a dokonce k smrti.
Nejbezpečnější je samozřejmě konzumovat potraviny obsahující chróm: jablka, třešně, játra, křepelčí vejce, ryby, brokolice , brusinky, ústřice atd. Nicméně, vzhledem k ne zcela plně gramotnému zemědělství, půda, a tudíž i pěstovaná ve výrobcích, často obsahují mizivé množství chrómu. Výstupem z této situace může být příjem vitamínů s chromem pro hubnutí, pro normalizaci metabolických procesů, reprodukční funkce atd.
Nezapomeňte však, že po jídle a bez zvýšení fyzické námahy vám chrom nebude moci pomoci zhubnout.