Káva je jedním z nejvíce nejednoznačných nápojů a názory vědců na to jsou často odlišné. Někteří argumentují, že tento nápoj nese pouze pozitivní vlastnosti, zatímco jiné zdůrazňují negativní. Z tohoto článku se dozvíte, co je škodlivá káva.
Užitečné a škodlivé vlastnosti kávy
Káva je jedním z těch produktů, které je velmi důležité neuplatňovat. V malém množství tento nápoj ovlivňuje osobu velmi blagostno: zvyšuje účinnost, zlepšuje koncentraci a reakci, zvyšuje mozkovou aktivitu, odstraňuje ospalost.
Taková užitečná dávka kávy pro každý organismus bude individuální. Pokud dáte průměr, pak je to jeden malý (100-150 ml) šálek kávy několikrát týdně. Pravidelné pití kávy se nedoporučuje: je návyková.
Je škodlivé pít kávu?
Zneužívání kávy vede k nepříjemným účinkům: zvýšená excitabilita, podrážděnost, deprese. Při pravidelné spotřebě kávy mohou být problémy s kardiovaskulárním systémem, protože tento nápoj zvyšuje krevní tlak a puls. Pokud trpíte onemocněním srdce - je lepší tento nápoj zcela odmítnout.
Pokud pijete kávu pravidelně, zvažte, že má diuretický účinek, což znamená, že je důležité spotřebovat nejméně 1,5-2 litrů vody denně, aby nedošlo k dehydrataci.
Navíc pravidelná konzumace kávy vyplaví draslík, vápník, hořčík a některé další prvky z těla. Výkon je jednoduchý: buď navíc převezme komplexy minerálních vitamínů, nebo sníží spotřebu kávy.
Je káva škodlivá pro játra?
Mnozí si zvykli pít kávu od rána, na prázdný žaludek, ale tento zvyk vede k rozvoji gastritidy a problémů s játry. Kvůli množství kyseliny chlorogenové, která zvyšuje kyselé prostředí v žaludku, je tento nápoj lépe pít hodinu po jídle.