Diskuse o tom, co je chutnější - meloun nebo meloun, pravděpodobně je stejně nerozpustný jako otázka toho, co bylo předtím - kuře nebo vejce. Stoupenci najdou oba dobroty. Budeme se snažit pochopit: co je užitečnější - meloun nebo meloun?
Nejprve uvádíme krátké "biografie" účastníků sporu.
Meloun
Meloun je rodák z horké Afriky. Divoký člověk kulturního vodního melounu stále žije v pouštích Namib a Kalahari. Pěstovali ji ve staré Indii a Egyptě před více než 3000 lety. V Evropě to přišlo jen ve středověku, ale dávno to bylo známo v arabských zemích.
Meloun je rostlina dýňové rodiny. Má dlouhý tkací dřík, velké listy rozřezané na tři laloky a světle žluté květy. Ovocný meloun - bobule, vážící od 1 do 15 kg.
Meloun
Meloun pochází z jihozápadní Asie a Afriky. V zemích Malé Asie a Střední Asie se pěstuje již více než 2000 let. V dobách římské Říše byla v Evropě dobře známá, ale později byla znovu zapomenuta a pamatována až v 16. století.
Meloun - nejbližší příbuzný okurek, patří do stejné rodiny dýně. Má dlouhou pletenou stopku, velké listy, světle žluté květy.
Ovoce je falešný bobule, vážící od 300 g do 20 kg.
Užitečné vlastnosti melounu a melounu
Plody melounu a melounů mají podobné složení, což určuje některé podobnosti a jejich vlastnosti. Většina melounu a melounu je voda. Na 100 g výrobku:
- 92,6 g vody u melounu;
- 88,5 g vody v melonu.
Pak uhlohydráty:
- 5,8 g sacharidů v průměru obsahuje meloun;
- 7,5 g - meloun.
Množství bílkovin v melounu a melounu je téměř stejné - asi 0,7 g. Vše ostatní jsou vitamíny, mikroelementy a vlákniny. Podle složení vitamínů a minerálů jsou tyto dvě plody také podobné:
- obsahují malé množství vitamínů B, vitamínů A, E a PP;
- ve vodním melu více kyseliny listové (8 μg) než u melounu (6 μg). Kyselina listová podporuje imunitní systém, podporuje normální tvorbu a fungování bílých krvinek, je nezbytná v těhotenství;
- ale v melounu je více vitamínu C (7 mg ve vodním melónu, 20 mg v melounu);
- minerály jako sodík a fosfor v melounu a meloun jsou přibližně stejné;
- v melounu a melounu mnoho železa a draslíku, minerály užitečné při anémii a kardiovaskulárních chorobách;
- ve vodním melounu ve velkém množství obsahuje lykopen - silný antioxidant, chrání tělo před aterosklerózou a rakovinou;
- a v melounu je hodně křemíku, který posiluje imunitu, dělá naše pokožku, vlasy a nehty krásné.
Kalorický obsah melounu a melounu je přibližně stejný a leží v rozmezí 28-35 kilokalorií.
Tyto plody se doporučují pro prevenci a léčbu nefrolitiázy a cholelitiázy (meloun je vyloučen, pokud jsou kameny velmi velké, protože jejich vysoký diuretický účinek může vyvolat pohyb kamenů), dnu, anémii, ateroskleróze a určitým onemocněním žaludku. Ve vodním melounu a melounu hodně vlákniny, než jsou obzvláště užitečné pro čištění těla.
Kontraindikace k použití
Nicméně, navzdory všem jeho léčivým vlastnostem, používání melounu a melounu má stále určité omezení:
- U plodů těchto melounů je mnoho sacharidů, zejména fruktózy, proto je třeba je opatrně používat u lidí s cukrovkou a těmi, kteří chtějí zhubnout.
- Těhotné ženy by také měly omezit své
poměr množství těchto plodů, tk meloun může vyvolat otok a meloun rozrušený žaludek. - Jezte meloun a meloun nejlépe mimo jídla. To platí zejména pro melouny, je velmi špatně kombinováno s jinými produkty.
- Za den se doporučuje konzumovat více než 2-2,5 kg melounu a nejvýše 500-800 gramů melounu.
Závěrem je třeba poznamenat, že jak meloun, tak meloun jsou užitečné, každý ve svém vlastním způsobu. Nejdůležitější věcí je, jak je správně používat a poslouchat vaše tělo.