Dieta pro játra

Játra jsou přirozeným filtrem těla. Toto tělo přijímá všechny jedy a toxiny, které se dostanou do nás zvenčí - s jídlem nebo z prostředí. Játra jsou konfrontována s tisíci nebezpečí každou vteřinou - pouze vaše játra ví o autentickém složení jídla, o tom, co se výrobci skrývají.

Příroda učinila tento orgán nejsilnější a největší v našem těle. Játra se mohou samy opravit, vzkřísit, jako Phoenix, skoro z popelu. Pokud však jen zhoršíme její situaci se špatnými zvyky, pracujeme v toxických podnicích, nevyvážená strava, alkohol - bohužel, a ona se nemůže vyrovnat s takovým tlakem zla.

V zásadě by měla být strava pro játra naší každodenní stravou, nasycená vaším oblíbeným jaterním jádrem - produkty zelené barvy.

Nicméně, pro většinu z nás, strava pro játra znamená léčbu obezity jeho tkání, to je hepatóza.

Hepatóza - obezita jater

Diagnóza hepatózy se provádí v případech, kdy játra jsou 10 - 15% znovuzískávána v tukové tkáni. Protože není těžké odhadnout, tukové tkáně nemohou nahradit játra, protože nemá filtrační vlastnosti.

Toto onemocnění postihuje ženy i muže stejně. Existuje mnoho důvodů pro vznik onemocnění. Především alkohol. Všechny ostatní příčiny (metabolické poruchy, hladovění proteinů, prodloužený nedostatek vitamínů, otravy toxickými látkami, nad konzumací tučných potravin) naznačují přítomnost nealkoholického tuku v játrech.

Léčba dietou

Dieta k obnovení nebo léčbě jater může trvat roky. Léčba hepatózy pacienta vyžaduje disciplínu a trpělivost, protože budete muset dodržovat jednu z nejběžnějších "trávicích" diet - léčebný systém potravin číslo 5. Jak ukázali Američtí vědci, největším nebezpečím pro játra nejsou tučné potraviny, ale snadno stravitelné uhlohydráty.

Sacharidy s vysokým glykemickým indexem vedou k ukládání tuku v játrech (protože tělo obdrží příliš mnoho kalorií najednou, musí být odloženo pro skladování).

Proto by měl být odstraněn:

Podle těchto zákazů se většina naší typické stravy hodí.

Kromě toho dieta se zánětem jater naznačuje odmítnutí alkoholu jednou provždy. Alkohol je nejvíce, což je jednoduchý uhlohydrát se slušným obsahem kalorií. Pamatujte si, že první příčinou obezity jater je zneužívání alkoholu.

Dieta pro čištění a léčbu jater by měla obsahovat:

Proto se směle odvádějte:

Nejoblíbenější játrové produkty

Pokud ve vašem případě nejde o léčbu, ale o preventivní péči o játra, doporučujeme vám zahrnout své oblíbené játrové produkty do své každodenní stravy.

  1. Dýně - játra, kromě "zelených" produktů, rád také oranžové. Dýně obsahuje vzácný vitamín T, který je zodpovědný za rozklad těžkého jídla. Pokud budete mít obed hustě s vepřovým, jehněčím, jakýmkoli jiným mastným produktem, doporučujeme vám jako oblohu - dýně.
  2. Laminaria - u lidí, mořský kale. Laminaria , stejně jako dýně, má vlastnosti filtru. Obsahuje kyselinu alginovou, pomocí níž dochází k asimilaci těžkých kovů, chemické sloučeniny a soli. Navíc, díky obsahu jódu, řasa snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
  3. Sušené meruňky - snižuje riziko rakoviny jater, které se často vyvíjí na základě oslabeného, ​​mastného těla. Složení sušených meruněk obsahuje fenolické složky, které také uvolňují játra těžkého cholesterolu.
  4. Olivový olej - chrání játra před tím, čím má skutečně bojovat. Volné radikály, záření, znečištěný vzduch, tabákový kouř - tento olivový olej přebírá.