Cílem mnoha žen je přiblížit jejich postavu ideálním parametrům v co nejkratším čase. To je důvod, proč téma, které se týká toho, jak můžete zhubnout v týdnu 5 kg, je tak populární. Okamžitě stojí za to říci, že to není jednoduchý úkol, protože číslo je dostatečně velké a doba je minimální.
Jak ztratit 5 kg týdně?
Chcete-li dosáhnout výsledků, můžete jít na několik cest. Mnoho lidí preferuje hlad, ale to je nebezpečné, protože vzdát se jídla může způsobit rozvoj mnoha zdravotních problémů. Kromě toho, pokud na začátku hmotnosti zmizí, metabolismus se zpomalí a proces se zastaví. K tomu, když se vrátíte k normální stravě, ve většině případů začne znovu růst váha. To je důvod, proč hladování není doporučeno pro hubnutí.
Tam jsou také lidé, kteří, aby zhubnout v týdnu o 5 kilogramech, si vybrat dietu založenou na použití jednoho produktu. Mono diety jsou různé, ale nejoblíbenější jsou pohánka a kefír. Je třeba poznamenat, že při dlouhém používání jednoho výrobku získává tělo méně potřebných látek, což má negativní dopad na zdraví.
Existují různé možnosti týdenní stravy pro snížení tělesné hmotnosti o 5 kg, doporučujeme zastavit se na polévku , která má řadu výhod. Za prvé, není hladný, a za druhé přispívá k dobrému čištění těla. Každý den je polévka povolená v neomezeném množství a je nejlepší dát přednost
- den číslo 1 - ovoce, ale ne sladké;
- Den 2 - zelenina, nikoliv škrobovitá;
- den č. 3 - ovoce a zelenina;
- 4. den - banány a mléko s nízkým obsahem tuku, avšak polévka v tento den je zakázána;
- denní číslo 5 - 20 gramů nízkotučného tvarohu a 7 rajčat;
- den č. 6 - 20 g nízkotučného tvarohu a zeleniny;
- den číslo 7 - hnědá rýže, zelenina a přírodní džusy.