Hulahup - obyčejný domácí simulátor, ve formě obruče, který vám umožní trénovat s ním i pro začátečníky.
Výhody a poškození hulauchupu
Je těžké nesouhlasit s tím, že hulahop má mnoho výhod. Můžete s ním trénovat doma v jakémkoliv vhodném čase a bude to trvat dost místa. Obruč může být jednodušší než obruč.
Nepotřebujete žádné speciální dovednosti, abyste mohli začít s hulahopem. Stačí, když se naučíte, jak ji správně otočit. Třídy s hulahupomem nezpůsobují únavu a svalové napětí. Zrychleným tempem se obruba stává dobrým kardio.
Hulahup má masážní efekt, který pomáhá zlepšit tón pleti, zvyšuje přívod krve a snižuje usazeniny tuku.
Naučili jsme se, co je užitečné, je čas promluvit si o jeho nedostatcích.
Těhotné ženy, které prodělaly císařský řez a ženy, které nedávno porodily dítě, nemohou zkroutit obruč. Rovněž se nedoporučuje zapojení do menstruace. Odmítnout zapojit se do hoolahup a mít ty, kteří mají vážné "ženské" nemoci, játra, střeva, ledviny, dělohu.
Ženy, které váží méně než 50 kilogramů, by neměly obracet těžké obruče o hmotnosti vyšší než 2 kilogramy.
Jaké je použití hulauchup pro ženy?
Jaký efekt můžete získat z hulahopu a jaký je přínos kroužení obruče:
- Zlepšuje vzhled pasu a boků.
- Spálí kalorie.
- Školení kardiovaskulárního systému.
- Rozvíjí flexibilitu, koordinaci, umění.
- Posiluje vestibulární přístroj.
- Posiluje svaly.
Pomocí prstence můžete zpevnit váš svalnatý korzet.
Pomáhá huluup odstranit žaludek?
Prsten byl vytvořen speciálně pro úpravu oblasti břicha a stehen, na prvním místě začínají zhubnout. S hulahupomem je možné použít silové cvičení - umožní se rychleji zbavit nadbytečného mastného odkladu na břicho.
Účinek cvičení s huluhupem bude patrný po třech týdnech, pokud se účastníte nejméně třikrát týdně. Pokud se cvičíte častěji, výsledek se objeví mnohem rychleji. Jeden trénink s obručem by měl být alespoň půl hodiny. Během této doby se doporučuje provést několik přístupů s malými přerušeními.