Začínáte zhubnout v pondělí? Nebo od prvního dne příštího měsíce? Pak snad možná nemáte dostatek motivace a jíst něco chutného pro vás, v tuto chvíli je důležitější než štíhlá postava. Vy rozumíte perfektně, což je důvod, proč odkládáte váhu. A to, a tak je to celkem dobré.
Pokud se jedná o vás, pak první krok ke ztrátě hmotnosti by měl být studium téma, jak naladit na hubnutí.
První věc, kterou musíte udělat, je vybrat datum zahájení stravy. Ne od nového roku a ne po 8. březnu. Nechte se o týden před zahájením nového "I", abyste se správně připravili na hubnutí.
Příprava na snížení hmotnosti
Během tohoto týdne musíte ukončit svou minulost a věnovat se tomu, abyste přemýšleli o tom, jak psychologicky naladit na úbytek hmotnosti.
Nejdůležitější věcí v náladě pro hubnutí, je rozhodnout, co vy, ve skutečnosti, potřebujete zhubnout. A cíl by měl být platný, aby se během stravy neroztrhly a neudělaly všechny své potíže sladké (jak škodlivá je láska žen k sladkému!). Takže každý má léčebnou náladu, protože ztrácí váhu, ale něco je v nich a něco společného:
- aby se jejímu manželovi líbila, aby se vrátila manžela ke své rodině, aby zapálila "plamen" lásky, která zanikla za její manželské roky;
- najít manžela / přítele, jako někoho, kdo vám nevěnuje pozornost, dokázat svému bývalému MCH, že jste stále strmější než ta, pro kterou vás opustil;
- nebo jednodušší: dostat se do svatebních šatů, konečně se dostat na pláž, neváhejte si koupit to, co se vám líbí, a ne to, do čeho se dostanete.
Bohužel, drahé dámy, všechny tyto mimořádně důležité cíle nejsou "dlouhé játry". Jak ukazují statistiky, můžete nastavit mozek pro hubnutí, dělat to jen pro sebe a ne potěšit někoho. Z tohoto důvodu se háchejte na nos, musíte se milovat a milovat své tělo (tučné i tenké), protože jen kvůli vašemu milému tělu můžete projít všemi dietami, potnout až do bodu šílenství a vést radikálně jiný způsob života po skončení stravy.
- Motivace je zapsána v deníku,
jaké výsledky čekáme v budoucnu, to je - co nám přinese tenké tělo (nové místo, nový mučedník, požadovaná velikost šatů). - Týden před začátkem čistíme celou ledničku "špatného" jídla a kupujeme vše, co potřebujete po celou dobu trvání stravy, aby se později, pokud se dostanete do obchodu, neporušíte.
- Ztraťte pozornost! Nemůžete přemýšlet o ztrátě hmotnosti 24 hodin denně. Zahajte dietu, spojte se s nějakým novým hobby, hobby. Kreativita pomůže přemýšlet o vysokém, ne o potravě.
Ztrácejte váhu, stanete se krásnější a žádoucí! Koneckonců jsme všichni krásní uvnitř, stačí jen retušovat shell pro cenný obsah!