Historie vzhledu müsli pochází z roku 1900. Pak slavný doktor Max Birkher-Benner objevil pro sebe tak neobvyklý, v té době misku, který se naučil od starého pastýře v Alpách.
Muesli, připravená starou jaterkou dlouhou játrou, sestávala z pšeničných zrnek, medu, jahod a borůvek a mléka. Po lékařské schůzce s pastýřem začal příběh o narození nových receptů na vaření, protože se ukázalo být zdravým a zdravým jídlem, které dnes milují děti i dospělí. Vzhledem k tomu, že mnozí z nás, zejména ti, kteří chtějí ztratit pár kilo za kilogram, se zajímají především o kalorický obsah müsli , věnujeme tomuto článku svému článku.
Složení a obsah kalorií müsli
Hlavní přísady pro přípravu tohoto soběstačného plného jídla jsou drcené a zploštělé zrna pšenice, žita, rýže, ovesu, proso nebo ječmene, do kterých můžete přidat kusy ovoce, ovoce, ořechy, sušené ovoce, semena, stejně jako čokoládu nebo křupavé vločky. Nalijte tuto směs může být mléko, džus, voda, jogurt nebo kefír.
Kalorický obsah müsli je poměrně vysoký, ve 100 gramech suché směsi (obvykle obiloviny, ovoce a ořechy) obsahuje 365 kcal. Pokud tedy sledujete číslo a nechcete později bojovat s extra kilo, je lepší jíst müsli s ovocem, ať už sušeným ovocem nebo čokoládou.
Kalorický obsah müsli s mlékem bude více než voda nebo šťáva. Ve 100 gramech připravené nádoby obsahuje asi 290-295 kcal. Použitím místo plnění jogurtu můžete získat i vysoce kalorický produkt, jehož 100 gramů obsahuje asi 322 kcal.
Kalorický obsah muffinů s jogurtem o obsahu tuku 0,1% je poměrně malý, ve výši 1 šálku kefír + 1 polévková lžíce.
Pokud budete držet dietu a chtějí zhubnout co nejrychleji, pak je nejlepší nalít müsli s čistou vodou. Účinek bude dosažen díky nízkému obsahu kalorií v müsli a velkému množství vlákniny, které normalizuje činnost střev a pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
Nejvyšší obsah kalorií v müsli. Tato užitečná sladkost obsahuje až 416 kcal na 100 gramů, a zde je spousta sacharidů. Proto je mnohem užitečnější jíst ráno ráno, na snídani. Díky své různorodé minerální kompozici působí příznivě na práci nervového systému a srdce, zlepšuje pohodu, zvyšuje vitalitu, dodává energii a sílu po celý den.