Podle historiků byla maršava známá starověkým civilizacím a první zmínka o ní se připisuje starověké Číně. Dnes se tato kultura šíří téměř po celé Evropě a Asii a má asi 200 odrůd, z nichž každá má své vlastní zásluhy. Ale všechny jsou spojeny jemnou jemnou buničinou a bohatou paletou vitamínů a minerálů.
Složení meruňky obsahuje beta-karoten, který je tvořen z vitamínu A a je jedním z nejsilnějších antioxidantů. Berry je také bohatý na vitamíny skupiny B , R, C a obsahuje celou "kytici" užitečných organických kyselin, hořčíku a fosforu.
Zlepšuje stav kůže, zubů a vlasů a zabraňuje celkovému stárnutí těla. Nicméně otázka, zda je možné jíst marhule v případě ztráty hmotnosti, vyvolává spor. To stojí za zvážení.
Nejsou maršálky škodlivé?
Mnozí tvrdí, že je nemožné zhubnout s meruňkami, protože mají poměrně vysoký obsah kalorií. To platí, zvláště pokud se konverzace týká jejich sladkých odrůd a sušených meruněk (sušených). Nicméně, jak víte, informovaní - znamená, ozbrojení. Pokud se rozhodnete zhubnout, je zřejmé, že se budete muset vzdát maršálků, sušených meruněk a sladkých bobulí.
Ale zjistíte, zda jsou meruňky užitečné pro snížení hmotnosti, stojí za to vědět, že obsahují draslík, pektiny, které zlepšují srdeční funkci a mají snadný diuretický účinek, uvolňují významné zatížení srdce a močového měchýře, což pomáhá bojovat proti nadváhy.
Ale to není všechno. Marhule se ztrátou hmotnosti jsou také užitečné v tom, že normalizují činnost střeva, bojují s fekálními úlomky, odstraňují toxiny a dokonce i radionuklidy z těla.
Co je to "meruňková dieta"?
Pokud jde o stravu, mnoho lidí se domnívá, že to znamená určitý počet dní, kdy je třeba "sedět" výhradně na meruňkách. Ve skutečnosti, dieta pro meruňky pro hubnutí zahrnuje použití jiných dietních produktů: tvaroh, kefír, zelenina, nesladené ovoce, ovesné otruby . Někteří jsou rádi, že jíst meruňky s mlékem pro hubnutí,
Je jasné, že ve všech věcech je třeba, pokud jde o nádherné slunečné bobule. Zvláštní pozornost je třeba věnovat na konci dne. Odborníci se často ptají, zda je možné jíst marhule ve večerních hodinách při ztrátě váhy a zpravidla odborníci na výživu dávají pozitivní odpověď, ale - s upozorněním: v noci by neměli jíst mnoho meruněk, protože reakce těla na takový "noční dárek" nemusí vždy být pozitivní .