Jaká je rychlá metabolická dieta? Jedná se o určitý způsob, jak snížit hmotnost, která je založena na zrychleném metabolismu , a také to, že po něm zůstává výsledek.
Funkce stravy
Účelem této stravy je snížit výskyt inzulínového hormonu a estrogenu, který zcela závisí na tom, kolik tuků se v těle vyskytuje, a jak hormony zodpovědné za spalování tuků (testosteron, adrenalin, somatotropin a, samozřejmě, , noradrenalin).
Mnoho lidí si myslí, že k tomu, abyste se zbavili dalších kilogramů, musíte neustále hladovat tělo a počítat kalorie, ale není to tak důležité, jak se ukázalo. Nejdůležitější je správné rozložení produktů po celý den.
Metabolické dietní menu pro každý den
Tato strava, jako každá jiná, má své pozitivní aspekty:
- Zapomeňte na počítání kalorií a zákaz vašich oblíbených jídel.
- Díky principu správného přístupu ke zkompilovanému menu tato metabolická strava, ve které menu obsahuje bílkoviny, funguje i v noci.
- Vyvážený systém netrvá dlouho a čeká a vyplatí.
- Neoslabujte.
- Ideální pro lidi, kteří mají problémy s trávením.
Samozřejmě, kromě všech těchto pozitivních vlastností, tato strava má své vlastní docela velké minus. Věc je, že ženy jsou zvyklí rychle zhubnout, ale to nebude fungovat. Ale pak musíte přemýšlet o metabolickém syndromu u žen, což není totéž, takže tato dieta bude vyhovovat všem. Kromě toho ztráta hmotnosti o více než 1 kg za týden má zhoršující vliv na celkové zdraví.
V této stravě musíte rozdělit potraviny na 5 skupin, v závislosti na sacharidů. Ale nemusíte se omezovat na nic.
První fáze
Metabolický syndrom v tomto stádiu výživy trvá 2 týdny, takže se všechny tuky také dramaticky spálily. V tuto chvíli musíte jíst potraviny, které nemají tuky a sacharidy nebo alespoň mají nízký obsah. Každý den musíte vypít jednu lžíci olivového oleje.
V tomto období musíte jíst pouze potraviny s nulovým obsahem tuku a uhlohydrátů.
Tabulka výsledků:
Druhá fáze
Tato fáze je regulována v závislosti na tom, jaký je cíl. Hmotnost se postupně snižuje.
Krmivo by se mělo řídit schématem:
Přibližná nabídka vypadá takto:
Třetí etapa
Zajišťujeme přijatý výsledek, takže v jídle je přidáno trochu více jídla než v předchozím, s výjimkou večerního příjmu jídla (na 1 bod na snídani a večeři). Také každá část potravy by neměla být vyšší než 250-300 ml a přestávka mezi jídly by neměla být delší než tři hodiny.
Přibližná nabídka vypadá takto: