Dieta Maggi je správně uznána jako jedna z nejúčinnějších a je určena na 3 týdny. Během této doby můžete snadno zbavit 15 kilo navíc a změnit své obvyklé stravovací chování. Celé tajemství je, že výsledek stravy závisí na tom, jak budou chemické reakce v těle proudit, když použijete určitý počet produktů, které jsou specificky zaměřeny na požadovaný výsledek. Kontraindikace Maggie strava má téměř ne, protože je naprosto vyvážená. Můžete být zastaveni pouze individuální nesnášenlivostí, jakýkoli produkt.
Chcete-li začít, seznamte se s některými hlavními pravidly, jejichž dodržování přispěje ke správnému průběhu dietního cyklu a rychlému úbytku hmotnosti:
- můžete konzumovat libovolné množství vody a sýrových dietních nápojů;
- čaj a káva mohou být oslazeny sladidlem;
- můžete se rozmazlovat s vašimi oblíbenými kořením, kořením a solí;
- všechny oleje jsou pod přísným zákazem;
- občerstvení se zeleninou může být po celý den;
- Nelze nahradit navrhované produkty, ale můžete je vyloučit;
- co nejvíce, jdi do sportu;
- při poruše by měla strava začít znovu od prvního dne;
- ovoce: pomeranč, mandarinky, jablka, meloun, meruňky, meloun, hruška, ananas, broskve, kiwi, pomelo, grapefruity a švestky.
Menu diety Maggi
První týden ztráty hmotnosti na stravu Maggie
Snídaně v prvním týdnu je vždy stejná a skládá se ze dvou vařených kuřecích vajec a půl grapefruitu nebo pomeranče.
1. den
Večeře - každé ovoce (jablka, meruňky, hrušky).
Večeře - nízkotučný guláš nebo vařené maso.
2. den
Oběd - vařené kuřecí maso.
Večeře - pár kuřecích vajec, zeleninový salát (rajčata, paprika, okurky, mrkev) plus citrus (grapefruit nebo pomeranč).
Den 3
Oběd - sýr z nízkotučných odrůd a rajčat.
Večeře - dušené nebo vařené chudé maso.
4. den
Oběd - jakékoliv povolené ovoce.
Zeleninový salát, dušené nebo vařené chudé maso.
5. den
Oběd - 2 kuřecí vejce a vařená nebo vařená zelenina .
Večeře - salát, vařené ryby a pomeranč.
6. den
Večeře - každý druh ovoce jednoho druhu.
Večeře - nízkotučné odrůdy vařeného masa a salátu.
7. den
Oběd - vařené kuře a zelenina, oranžová.
Večeře - vařená zelenina.
Druhý týden ztráty hmotnosti na stravu Maggie
Snídaně jsou stejné.
1. den
Oběd - salát, vařené chudé maso.
Večeře - dvě vejce, salát a grapefruit (pomeranč).
2. den
Oběd - maso, zeleninový salát.
Večeře - dvě vejce, grapefruit.
Den 3
Oběd - maso a okurky.
Večeře - dvě vejce, grapefruit nebo pomeranč.
4. den
Oběd - 2 vejce, vařená zelenina a nízkotučný sýr.
Večeře - dvě vejce.
5. den
Oběd je vařená ryba.
Večeře - dvě vejce.
6. den
Oběd - maso, rajčata, oranžová.
Večeře je salát z jakéhokoli povoleného smíšeného ovoce.
7. den
Oběd - vařené kuře, rajčata, vařená zelenina, grapefruit.
Večeře - vařené kuře, zelenina, oranžová.
Třetí týden ztráty hmotnosti na stravu Maggie
Ve třetím týdnu musíte tyto produkty používat každý den:
- Pondělí je ovocný den;
- Úterý - den zeleniny;
- Středa - den pro ovoce a zeleninu;
- Čtvrtek - zelenina a vařené ryby;
- Pátek - zelenina a libové maso;
- Sobota a neděle jsou ovocné dny.