Většina z nás ví o výhodných vlastnostech mořských plodů od dětství. Tento produkt byl používán jednoduše proto, že je chutný a protože je užitečný. A nyní se stále častěji přidává do stravy kvůli nízkému obsahu kalorií a pomáhá při snižování hmotnosti.
Výhody nakládaného a sušeného mořského kale
Když mluvíme o mořské kale, ujistíme se, že je správnější nazývat to kelp. Tato řasa, která ani vzdáleně neodpovídá obyčejnému bílému zelí, ale toto jméno se zakořenilo a nyní nikdo o tomto problému nemyslí.
Jak vypadá kelp? Tato řasa s dlouhými tenkými listy, které někdy dosahují délky 20 metrů. Nejdůležitější věcí v mořské kapustě však není její vodnatá chuť, ale vlastnosti, které má.
Laminaria obsahuje různé minerály - zinek, brom, jod, kobalt, mangan, draslík, železo, dusík, stejně jako esenciální aminokyseliny a všechny potřebné vitamíny: vitamíny A, C, D a B, včetně vzácných a cenných B12.
Suché mořské kale je prospěšné těm, kteří se snaží opustit stolní sůl: jeho chuť dokonale nahrazuje obvyklý výrobek ve všech pokrmech a přizpůsobuje vám přirozenějšímu vnímání.
Mořská kala: kalorie
Kolik kalorií v mořském kale je tou nejpříjemnější otázkou pro ty, kteří ztrácejí váhu. Faktem je, že na 100 g výrobku je pouze 6 jednotek! Říká se jen, že můžete hubnout na mořské zelce bez velké námahy - ve skutečnosti pouze jeho použití významně snižuje celkový obsah kalorií v denní dávce, což nutí tělo, aby trávil nahromaděné tuky na životně důležité činnosti.
Diety na mořských řasách
Pro ty, kteří chtějí postavit postavu po prázdninách, nebo stačí vyndat nedávno vytočený pár kilo, může přijít s monodédií na zelí.
Trvá to jen 2-3 dny, nic víc. Hlavní a jediný recept na rakytník pro hubnutí je v tomto případě zředěn teplou vodou, suché zelí. Podíl může být libovolný pro vaši chuť. Navíc můžete jíst pouze vodu.
Samozřejmě, toto je pro tělo velký stres, ale zároveň je to nejlepší způsob, jak tělo po přejídání vyčistit. Můžete také použít tuto dietu jako půst dvakrát týdně - například v úterý a pátek. Kurz by měl trvat nejméně měsíc a hlavní zásadou je pravidelnost. Pokud neuskutečňujete vykládku neustále, nebude to mít žádný smysl.
Tam je také šetřící strava na mořské kale. Je pravda, že zde také není o nakládané pochoutky, ale o běžném suchém zelí. Chcete-li dosáhnout nejslabších a dlouhodobých výsledků, vložte je do systému zdravé výživy. Zvažte přibližnou nabídku dne a základní pokyny:
- Musíte jíst v malých porcích.
- Poslední jídlo je 2-3 hodiny před spaním.
- Kromě produktů předepsaných v nabídce není nic.
- Je zakázáno kousat něco mezi označenými jídly.
- Půl hodiny před každým jídlem je třeba jíst lžíci sušené řasy a
vypijte 1-2 sklenice vody.
Vzorek dietní nabídky na mořských řasách:
- snídaně : smažené vejce z jedné nebo dvou vajec, zeleninový salát;
- druhá snídaně : čaj bez cukru, 2 plátky čokolády nebo 1 marshmallow;
- večeře : mísa polévky, malý plátek černého chleba;
- odpolední svačina : ovoce;
- večeře : malá část masa / ryby / drůbeže a zeleninové obložení (kromě brambor).
Použití takové jednoduché stravy, můžete zhubnout bez povšimnutí pro sebe, bez vyčerpávající pocity hladu. Ale neočekávejte, že se sníží o 5 kilogramů týdně - taková ztráta hmotnosti není zdravým způsobem možná!