Pokud jste vždy ve spěchu a často prostě nemáte čas připravit si kompletní snídani, připravte si část müsli bary doma a svačte je vždy, když vás předjíždí hlad.
Bary - müsli s vlastními rukama - recept
Složení:
- ovesné vločky - 2 položky;
- mouka - 115 g;
- kešu ořechy - 1 položka;
- Sušené borůvky - ¾ st.;
- matice másla - 1 položka;
- med - 115 ml;
- rostlinný olej - 115 ml;
- hrstka dat.
Příprava
Náhodně rozdrtíme kešu ořechy a promícháme je moukou a ovsenými vločkami. Přidejte sušené borůvky. Otočte data do pasty pomocí mixéru a vložte tuto pastu do suché směsi ingrediencí a pak posypeme špetku soli.
V oddělené misce kombinujte ořechový olej s medem a rostlinným olejem a tekutou směs přidejte do suché. Dobře masírujte ruce, rovnoměrně rozdělte olej mezi vločky a matice. Mimochodem, v nepřítomnosti medu můžete s rukama vyrobit sirupy na sirup. Je přípustné používat agávový sirup nebo pravidelný cukrový sirup, pokud nejste obzvláště znepokojeni kalorií.
Utáhněte hmotu do pekáče a vařte na 180 stupňů po dobu 20-25 minut.
Muesli bar s jablkem - recept
Složení:
- ovesné vločky - 2 položky;
- kokosové holení - ½ st;
- ořechy - ½ st.;
- hrstka dat;
- rostlinný olej - 60 ml;
- med - 85 ml;
- Sušené jablka - 1 položka;
- skořice - 1 čajová lžička;
- špetka muškátového oříšku.
Příprava
Ovesné vločky mícháme s mixérem po dobu 10-15 sekund. Smíchejte ovesné vločky s nasekané ořechy, kořením a kokosovými hoblinami. V suteréře pro slabý požár položte rostlinný olej s medem. Finiki narazila na pastu. Když se olej a med změní na emulzi, nalijte ji přes vrchol směsi na základě vloček a promícháme s pastovitou pastou. Rozdělte směs ingrediencí do pánve, utřete a pečte domácí müsli tyčinky po dobu 15-20 minut.
Jak vyrobit müsli tyčinky bez pečení doma?
Složení:
- ovesné vločky - 1 ½ st.;
- skořice - 1 čajová lžička;
- špetka soli;
- data - 7 ks;
- med - 45 ml;
- olej z ořechů - ¼ století;
- na hrst mandlí, čokoládové omáčky, sušené brusinky.
Příprava
V noci před vařením namočte termíny do teplé vody a druhý den poraďte drť s mixérem v bramborách. Přidejte med a olej z ořechů do výsledného pyré, pak opakujte bičování. Samostatně promíchejte zbývající suché přísady, přidávejte do nich tekutou směs ingrediencí a dobře hněte. Utáhněte hmotu do formy a nechte ji vychladnout 8 hodin před řezáním.