Pelmeni dieta pro hubnutí

"Pelmeni strava pro hubnutí", zní, alespoň divné, protože jak můžete jíst těsto s masem, a zbavit se nadměrné hmotnosti? Pro fanoušky tohoto jídla je zklamáním zpráva: dietici jsou přesvědčeni, že tandem masa a těsta je nejtěžší pro trávení. Kromě toho jsou v seznamu produktů, které poškozují toto číslo, vepřové a moučné výrobky nejvyšší kvality. Proto informace o tom, co můžete jíst obyčejné knedlíky a zhubnout, není nic jiného než mýtus.

Mohu jíst knedlíky s dietou?

Při přípravě stravy odborníci doporučují věnovat pozornost výhřevnosti produktu nebo pokrmu. Jablečné knedlíky lze vařit s různými výplněmi, které přímo ovlivňují energetickou hodnotu. Nejvíce kalorický a v důsledku toho škodlivý pro postavu je mísa vařená vepřovým, takže 100 g je 275 kcal. Kromě toho stojí za to zvážit, že pokud si koupíte polotovary, jejich energetická hodnota je ještě důležitější. Jak víte, každý člověk jí různé porce, a tak vypočítat, kolik kalorií konzumujete, vzhledem k tomu, že hmotnost jedné pelmeni je asi 15 g.

Mluvíte-li o tom, zda můžete jíst knedlíky se ztrátou hmotnosti, stojí za to zvážit, že můžete změnit složení tohoto pokrmu, a tím snížit obsah kalorií. Začneme s náplní, ve které by měla být hlavní složkou drůbež. Doporučuje se také přidat zeleninu, která snižuje obsah tuku, a dokonce i v nich je vlákno , což usnadňuje proces trávení pokrmu. Těsto můžete také naplnit nakrájeným zelím nebo houbami. Energetická hodnota pelmeni s houbovou náplní není příliš vysoká a je 100 kcal na 100 g.

Jak zhubnout na pelmeni stravě?

Rozvíjet dietu pro hubnutí, je třeba zvážit hlavní pravidlo - množství spotřebovaných kalorií by mělo být méně než spotřební. Pokud nemůžete odmítnout oblíbené knedlíky, je třeba doplnit nabídku o čerstvou zeleninu, ovoce, kyselé mléčné výrobky atd. V nabídce pelmeni diety doporučujeme zahrnout nádobu, která je připravena z produktů užitečných pro danou postavu. Je povoleno v dietě Ducane na "střídavém" stupni. Nabízíme se naučit, jak vařit užitečné knedlíky.

Dětské knedlíky

Složení:

Příprava

Maso umyjte, nakrájíme na kusy a brousíme mýdlem na maso nebo mixérem na mleté ​​maso. Vyčištěná cibule také prochází brusičem na maso. Kombinujte je s masem a přidejte koření podle chuti. Chcete-li připravit těsto, použijte mlýnek na kávu, aby se brousil do stavu otrubových jídel a přidejte do nich sůl a polovinu připraveného škrobu. Přidejte vejce a vodu v množství 2-2,5 lžíce. lžíce. Těsněme těsto a v případě potřeby položíme zbytek škrobu. Obvyklým způsobem tvoří pelmeni a vařte je, dokud nejsou připraveny ve vroucí vodě. Obvykle trvá tento proces 8 minut.

Existuje další verze dietních knedlíků, které jsou připraveny z tvarohu.

Tvarohové knedlíky

Složení:

Příprava

Tvarohový sýr musí být suchý, pro který může být pod tlakem na chvíli. Přidejte protein, škrob a promíchejte, až se získá homogenní těsto. Vytvarujte klobásu z ní a nakrájíme na stejné části. Maso se brousí v mleté ​​maso a přidá se žloutky. Z jednoho kusu těsta vytvoříme dort, na něj naplníme nádivku, pokryjeme další částí těsta a zamícháme kulatý knedlík. Vařte ve vroucí vodě po dobu 5 minut.

Úspěch jakékoli stravy je, že musíte alespoň alespoň občas dovolit jíst něco škodlivého, ale své oblíbené. Taková strategie snižuje touhu rozpadnout se na minimum. Proto se můžete někdy nechat hýčkat malou částí svých oblíbených knedlíků, ale nejlépe je připravovat z užitečných potravin.