Je možné jíst třešně při ztrátě váhy - to je často požadováno ženami, které sledují svou postavu a nechtějí si vybrat mezi krásou a zdravím. Červená bobule má mnoho hodnotných nutričních vlastností, takže je prostě nenahraditelná pro správnou stravu . Několik lidí přesně ví, jaká je jeho užitečnost při snižování hmotnosti.
Je třešeň užitečná pro ztrátu hmotnosti?
Některé dámy jsou si jisté, že toto bobule obsahuje hodně cukru, což znamená, že by nemělo být zahrnuto do dietní nabídky s poklesem hmotnosti. Takové stanovisko je zásadně špatné, a to z několika důvodů.
- Obsah sacharidů v třešně je minimální - pouze 1,6% z celkové hmotnosti produktu. Většina z nich jsou rostlinné bílkoviny a vlákniny.
- Sacharidové složení bobulí není rychlý, rafinovaný cukr, považovaný za škodlivý, ale cennou přírodní sladkou sloučeninu fruktózy a sacharózy.
- Třešeň se ztrátou hmotnosti je zobrazena s ohledem na její nízkou kalorickou hodnotu - pouze 52 kcal na 100 gramů produktu. Pokud budete jíst 200 ml bobulí, dostanete pouze 67 kalorií, což je pro danou postavu naprosto bezpečné. A to je výborná možnost občerstvení mezi základními jídly.
- Třešeň má nízký glykemický index - 22 jednotek, nezvyšuje hladinu cukru v krvi a nevyvolává tělo k vytvoření zásob tuku.
- Bobule obsahují velké množství vitamínů, které stimulují metabolismus, což přispívá k rychlejšímu zotavení z nadváhy.
- Třešně obsahují vlákninu, která optimalizuje funkci střev.
Můžete v trávě v noci s hubnutí?
Třešeň je dobře absorbována tělem, odstraňuje pocit hladu, ale nepřispívá k akumulaci tukových buněk, takže je docela možné jíst pozdě večer. Ale neměli byste zneužívat bobule. Doporučuje se jí také nejméně hodinu před spaním.