Paul Bragg dosáhl neuvěřitelných výsledků v oblasti čištění těla hladovění. Osobním příkladem prokázal vliv své teorie. Paul byl vždy v dobré kondici, měl vysoký výkon a optimismus a byl zdravý po celý život. Půst na Braggu je velmi populární mezi lidmi, kteří chtějí žít dlouhý a šťastný život.
Trochu historie
Paul Bragg mohl pracovat 12 hodin a zároveň se necítil unavený. Kromě toho se věnuje tenisu, plavání, tanci, zvedání kettlebellů, zatímco běží každý den na 3 km. Jeho život ve věku 95 let byl přerušený kvůli hrozné tragédii. Důležité je, že pitva ukázala, že všechny vnitřní orgány a systémy jsou v dokonalém pořádku a naprosto zdravé.
Bragg věřil, že veškerá lidská onemocnění vznikají z podvýživy, jelikož obrovské množství produktů se skládá z chemie. Řekl, že hlavním úspěchem lidstva je racionální hladovění, které nám umožňuje dosáhnout samo omladění, a to nejen fyzicky, ale duchovně i duševně. Paul napsal knihu Zázrak půstu, který se stal skutečným bestsellerem.
Pravidla pro půst pro Bragg pro hubnutí:
- Každý den musíte chodit asi 5 km a bez přerušení. Pokud máte pocit, že můžete udělat více, odvážně zvětšete vzdálenost.
- Je nezbytné, aby Paul Bragg vykonával zdravotní hladovění, které obecně trvá 52 dní v roce. Schéma je následující: 1 den v týdnu a 4 krát ročně po dobu 10 dnů.
- Je nutné zcela opustit používání soli a cukru.
- Kromě toho je nutné jednou a navždy opustit kávu, cigarety a alkohol.
- V dnech půstu je povoleno používat pouze destilovanou vodu.
- Denní strava by měla obsahovat pouze přírodní produkty, které nebyly chemicky ošetřeny. Znamená to, že v menu by neměly být zahrnuty takové produkty: klobásy, rychlé občerstvení, smažené, uzené, stejně jako ovoce a zelenina , které jsou pro prezentovatelný vzhled ošetřeny parafínem.
- Je velmi důležité, aby 60% vaší denní stravy sestávalo ze zeleniny. Stále je dovoleno jíst 3 vejce týdně. Pokud jde o maso, doporučuje se používat nejvýše dvakrát týdně.
Podle Pavla Braga je potřeba půstu nezbytné pro odpočinek těla. Díky těmto pravidlům se můžete nejen zbavit nadváhy, ale také získat chybějící kilogramy.
Na rozdíl od vynucené možnosti léčebný půst Paul Bragg pomáhá očistit tělo toxinů, které jsou v chemicky zpracovaných potravinách. Kromě toho hladovění pomáhá obnovit systém asimilace potravin a vyvážit je.
Zakázané produkty
Moderní technologie umožnila prokázat teorii Bragg o pokrmech, které tělu přinášejí největší škody:
- Hranolky;
- koblihy;
- čipy;
- sýtené nápoje;
- bary;
- sušenky s nízkým obsahem tuku;
- slané cookies.
Jednodenní půst na Braggovi
Paul doporučuje začít s jednodenním postupem a poté zvýšit čas na 4 a až na 7 dní. První věc, kterou musíte udělat, je vypít laxativu před večerem a poté během dne není nic. V den nalačno můžete použít neomezené množství destilované vody. Pro jídlo potřebujete postupně zvykat na tuto ideální šťávu, ovoce a zeleninu. V budoucnu Paul doporučuje, aby si plně prohlédl svou stravu a vydal se na vegetariánství.
Pokud jde o použití klíšťat pro očistu, Bragg je proti této metodě, protože věří, že takový postup zabraňuje normální absorpci v tlustém střevě.