Termíny - neobvykle sladké a jemné plody afrického trpaslíka. Dlouho se proslavily nejen jejich chuťovými vlastnostmi, ale také jejich zvýšenou nutriční hodnotou. V tomto článku se pokusíme co nejpodrobněji sdělit, jak jsou data tak užitečná a jak mohou být použity v dietě.
Kalorická hodnota dat
V mnoha arabských zemích nejsou termíny nazývány nic jiného než "chléb pouště" a ne nic, protože tyto ovoce jsou více než 65% sacharidů samotných, takže jsou nezbytné pro naše tělo pro správný a plný metabolismus. 100 gramů dat s kostí má celkovou kalorickou hodnotu vyšší než 225 kcal. A to znamená, že pouze 250 gramů sušených dávek, což je celková kalorická hodnota více než 500 kalorií denně, vám umožní získat celé tělo živin a vitamínů, aminokyselin a sacharózy. Pro sportovce a lidi, jejichž povolání je úzce spojeno s obrovskou fyzickou námahou, jsou tyto ovoce obecně žádoucí, aby se staly nedílnou součástí každodenní stravy. Pokud nemáte zvláštní problémy s nadváhou , data a všechny jejich kalorie nejenže nepoškodí člověka, ale také kvalitativně obnoví všechny funkce svého těla.
Použití dat pro všeobecné zdraví
Termíny v jakékoli podobě, jak čerstvé, tak sušené, jsou užitečné pro osoby s oslabenou imunitou nejen kvůli jejich obsahu kalorií. Úspěšně se vyrovnávají s obnovou obranyschopnosti těla, která odolává infekcím a nachlazením. Zejména jsou tyto plody doporučovány pro posílení:
- ledviny;
- játra;
- kardiovaskulární systém;
- střevní trakt.
Použití dat je předepsáno při vysokých psychických a psychických zátěžích. Vědci také nedávno zjistili, že látky obsažené v termínech účinně pomáhají v boji proti rakovině, pomáhají zastavit vývoj prakticky jakýchkoli benigních a maligních nádorů a umožňují tělu rychle se zotavit po operacích. Termíny jsou uznávány jako nejúčinnější přírodní léčivý přípravek pro boj s téměř všemi známými onemocněními.
Dny ve stravě pro hubnutí
Vzhledem k vysokým hodnotám kalorií není denní užívání zvlášť doporučováno pro osoby náchylné k rychlému přírůstku hmotnosti. Ale přesto, pokud potřebujete odhodit pár kilogramů navíc, jsou ideální jako dietní produkt.
Skutečnost, že data - to není jen kalorií, je to také obrovské množství draslíku a hořčíku, které přispívají k rychlému a efektivnímu uvolnění těla z přebytečné tekutiny, čímž eliminuje edém a normalizuje celkovou hmotnost.
Pravdou je, že je třeba vzít v úvahu jednu nuanci, získávání dat, které použijete ve stravě pro hubnutí - ovoce musí být nutně čerstvé, nelepené dohromady. Použití dat ve stravě pro hubnutí, nezapomeňte na jejich kalorický obsah - s dietou v dopoledních hodinách už nemůže jíst
Další poměrně účinný recept na hubnutí s daty, tam je citron-data infúze. Připravuje se jednoduše - 1 litr studené vody plus dužina 2-3 středně citrónové a pulpy 2-3 sušené. Vše se rozmícháme a necháme vychladnout tři až čtyři hodiny. Doporučuje se vypít jednu sklenici denně, ráno před jídlem. Vzhledem k tomu, že data pomáhají zlepšit trávení a čištění těla, taková infuze vás kvalitativně šetří zbytečným úsporám.