Každý ví o oblíbené pochoutce mnoha dětí a dospělých - čokolády. Je prezentován v takovém sortimentu, že mnozí se začínají divit, jak to ovlivňuje tělo. Moderní dlaždice jsou velmi odlišné od těch, které byly vyrobeny před třiceti lety, ale stále současné čokolády mohou těžit a poškodit člověka.
Chemické složení čokolády
Čokoláda je vyrobena ze semen kakaového stromu, který roste v tropických oblastech. Je velmi plodná a neselektivní, a proto čokoládu je možné zakoupit za přijatelné ceny. Producenti však rozdělili keří na dvě skupiny, z nichž první je vznešená a druhá - spotřebitelská. První druh je někdy dražší a má jemnou a dokonalou chuť. Druhá z nich je levnější, je dodávána ve velkých objemech a není tak chutná. Chemické složení skutečné čokolády může být tedy velmi odlišné od chemického složení konzumované v potravinách.
Nutriční hodnota produktu:
- Proteiny - 6,2 g;
- sacharidy - 48,2 g;
- tuky - 35,4 g;
- vláknina - 7,4 g;
- voda - 0,8 g.
Používání čokolády pro lidské tělo
Tato užitečná čokoláda obsahuje různé prvky, které pomáhají zmírnit stres a zlepšit náladu. Stimuluje uvolňování endorfinů do krevního oběhu a podporuje tón lidského těla. Nejužitečnější druh je považován za hořký, protože ve svém složení je zachováno maximální množství kakaového prášku. Může:
- rozveselte;
- pomalé stárnutí;
- chránit před obezitou a cukrovkou;
- přispívají ke snížení hmotnosti;
- normalizovat kardiovaskulární systém člověka.
Pokud se do hořké čokolády přidávají ořechy, sušenky nebo ovocné plniva, ztratí své užitečné vlastnosti. Mléko je 50% bez vitaminů z kakaa a bílá vůbec není užitečné, protože neobsahuje kakaový prášek, ale pouze jeho olej. Například děti mají velmi rád jíst nepřirozené potraviny, čímž se zbaví možných vitaminů. Nepřirozené je mnohem chutnější a nedá se s tím nic dělat.
Černá čokoláda je dobrá a špatná
Každý si je dobře vědom černé čokolády, jejíž přínos a škodu jsou rovnoměrně rozděleny. V mírných dávkách může pomoci vypořádat se s nahromaděným cholesterolem kvůli obsahu velkého množství esenciálních olejů. Se silnou duševní činností pomůže 50 gramů dobročinných látek stimulovat aktivitu mozku pozitivně, odfrkne ospalost a apatie.
Obsahuje harmonickou koncentraci fosforu, vápníku, antioxidantů a hořčíku, a jak je známo, v těchto složkách potřebuje naše tělo téměř neustále. Tmavá čokoláda, jejíž přínosy a škody jsou ve stejném množství, by měly být používány moderováním. To je jedno z nejdůležitějších pravidel, aby nedošlo k poškození těla. Nezapomeňte na alergické reakce u osob s osobní nesnášenlivostí a diabetem. S těmito nemocemi je spotřeba čokolády minimalizována.
Bílá čokoláda je dobrá a špatná
Taková pochoutka začala hýčkat lidi už od roku 1930. V bílém provedení není kakaový prášek, ale je harmonicky nahrazen kakaovým máslem a mléčnými bílkovinami. Po mnoho let probíhala debata o tom, co přináší mléčnou čokoládu, prospěch nebo škodu? V tomto případě je vše jasné - používá se jen mírné použití tohoto produktu.
Velkým přírůstkem bílé čokolády je, že ho mohou spotřebovávat lidé s alergií na kakaový prášek. Negativní vlastnosti zahrnují vysoký obsah kalorií, a to i v malém jídle. Vysoké množství cukru zvyšuje hladinu glukózy, která ovlivňuje průtok krve nebo dilatace krevních cév, ale tyto problémy se vyskytují pouze v případě, že je denní nadbytek výrazně překročen.
Výhody mléčné čokolády
Absolutně jakákoli čokoláda zvyšuje náladu a poplatky s energií a mlékem není výjimkou. Výhody bílé čokolády jsou z velké části způsobeny její jemnou chutí, která zcela eliminuje hořkost kakaových bobů. Komponenty přítomné ve svém složení nepoškozují tělo, pokud je používají s umijeností, a dokonce i naopak, dávají následující pozitivní procesy:
- Oleová, linolenová a stearová kyselina mají pozitivní účinek na vzhled pokožky a naplňují ji energií.
- Tanin má protizánětlivý účinek a kofein zlepšuje krevní oběh.
- Kosmetologové rozlišují masky s bílou čokoládou, od akné, suché kůže, peelingu a mastného lesku.
Čokoláda pro hubnutí
Sladkoekhkam velmi rád zhubnout tímto způsobem, ale jak je popsáno výše, čokoláda, výhody a škody, z nichž na jemné čáře nemůže být pouze dietní produkt. Zvláště to platí pro mléko a bílou čokoládu. Pro ztrátu hmotnosti nyní existují speciálně navržené tyče, jejichž obsah kalorií je minimalizován. Mohou nahradit sladkosti bez poškození postavy.
Někteří lidé používají hořkou čokoládu při ztrátě hmotnosti, čímž snižují stravu. To je považováno za zcela přijatelné, protože po jeho přijetí se nálada výrazně zvětšuje a riziko neplánovaného odchodu z stravy zmizí. Hlavní věcí je kontrola jeho spotřeby. Například odborníci na výživu se doporučují, aby sdíleli jednu dlaždici čokolády po dobu jednoho měsíce a jedli kus každé dva dny.
Strava na hořké čokoládě
Docela určitý způsob, jak ztratit váhu, který vylučuje všechny potraviny, s výjimkou čokolády. Jedna dlaždice se doporučuje rozdělit na tři jídla a v časových intervalech pít velké množství vody. Strava trvá sedm dní na čokoládě , po níž bude možné ji opakovat až o tři měsíce později. Ztráta může být až sedm kilogramů hmotnosti a během prvních tří dnů ztratí jeden a půl kilogramu denně.
Stojí za zmínku, že výstup z takového jídla by měl být velmi čistý, jinak by se odlehlé kilo vrátilo s přáteli. Bude nutné začít odmítat tuky a škodlivé potraviny, zahrnout do stravy čerstvé ovoce a zeleninu. Jinými slovy, po první stravě následuje druhá, méně přísná, ale přesto strava. Nezapomeňte na fyzické cvičení, jinak kůže ztratí elasticitu a zhorší se.
Balení čokolády pro hubnutí
Mnoho kosmetických salonů se v takových procedurách již mnoho let zabývá, ale v dnešní době se můžete zabalit sami a doma. Výhody černé čokolády neovlivňují rychlý úbytek váhy, ale zbavují se celulitidy a pomerančové kůry. Objemy postupně pominou a v asi deseti procedurách bude možné ztratit asi dva kilogramy.
Před aplikací na kůži čokolády se ujistěte, že provedete test na alergie. Horká čokoláda roztavená ve vodní lázni bude mít relaxační účinek, uklidí pokožku a zvýší její citlivost. Odborníci doporučují, aby po obalech nosili teplé kalhoty a leželi alespoň dvě hodiny. Po opláchnutí teplou vodou.
Horká čokoláda je pro muže dobrá
Muži mohou těžit pouze z hořké čokolády s minimálními přísadami. Je žádoucí, aby procento kakaa bylo nejméně 70%. Výhody čokolády pro muže jsou znatelné, když se procesy krevního oběhu začínají zlepšovat, hladina cholesterolu klesá a tlak normalizuje. Specialisté poznamenávají, že mužské tělo reaguje na hořkou čokoládu následovně:
- zvýšení mužské moci;
- zpevnění zubů;
- klid;
- posilování imunity.
Škody na čokoládu
Největší škodu z čokolády může být pouze její nadbytek. Dospělí lidé se mohou ovládat, ale děti je třeba sledovat, aby příjemné jídlo nevyvolalo velké problémy. Složky obsažené v přípravku nejsou nebezpečné v malých dávkách, ale naopak, ve většině případů jen užitečné. Nicméně odborníci se domnívají, že čokoláda je škodlivá z důvodu:
- vysoce kalorický obsah;
- vysoký obsah tuku;
- kofeinu.