Citronová voda je dobrá a špatná

Tento vitamínový nápoj doporučujeme spotřebovat mnoho lidí, ale před vařením, promluvte si trochu o tom, jaká újma a přínos může být přinesena citrónovou vodou, jak ji správně připravit a vypít.

Jak užitečná je citronová voda?

Takový nápoj je velmi snadný k přípravě, je třeba vzít asi 1,5 litru vody a přidat šťávu z jednoho ovoce. Protože citrus obsahuje obrovské množství vitaminu C , riboflavinu, karotenu, rutinu, draslíku, vlákniny a organických kyselin, jsou přínosy citrónové vody zřejmé. Tento nápoj nasycuje tělo vitamíny, pomáhá snížit chuť k jídlu, zvyšuje imunitu, podporuje metabolismus. Kromě toho pomáhá odstraňovat škodlivé látky z těla přirozeně.

Existují však i kontraindikace, které je třeba vzít v úvahu při užívání tohoto "koktejlu". Je zakázáno užívat je pro ty, kteří mají gastritidu nebo žaludeční nebo dvanáctníkové vředy, osoby s erozí zubní skloviny a také pokud má osoba alergii na citrusové plody. Odborníci varují, že pití nápojů by mělo být velmi opatrné a přestat užívat, pokud se vyskytnou i ty nejmenší bolesti nebo nepohodlí v žaludku.

Teď pojďme zjistit, jak pít citronovou vodu na prázdný žaludek, a jak užitečné to je. Takže čerstvě připravený nápoj by měl být podáván ráno, půl hodiny před snídaní . Je důležité si uvědomit, že objem použitého roztoku by neměl přesáhnout 200 ml, jinak by mohlo dojít ke zvýšení acidity v žaludku a tím ik vzniku gastritidy.

Pokud pijete takovou vodu s citrónovou šťávou po dobu 10-15 dnů, můžete ztratit několik kilogramů, urychlit metabolismus, snížit riziko vzniku chřipky nebo jiné podobné infekce.