Dieta Marina Afritanova

Účastnice talk show Dom-2 sdílela tajemství, jak se jí podařilo v co nejkratším čase zbavit se dalších kilogramů. Zpočátku příběh dívky začal tím, že začala rychle hromadit váhu kvůli hádkám se svou milovanou osobou o projektu a používání různých diet nedosáhlo žádných výsledků - maximálně 5 kg, které se rychle vrátily na místo. Zdálo by se, že z hvězdy není žádná cesta, s výjimkou dodržování nejpřísnějších diet a zatížení těla vyčerpáním fyzickou námahou. Ale vše se změnilo poté, co Afrikantova se setkala s Allou Duhovou na jedné z prezentací. Podle pověstí Alla opustila balet kvůli nadměrné plnosti, ale na prezentaci vypadala jednoduše úžasně. Afrikantova, když viděla takový výsledek, se rozhodla požádat o recept na krásu Duhovou. A odpověď byla jednoduchá - dodržování správné stravy a trochu cvičení.

Na internetu najdete spoustu informací, že stravování Marina Afrikantova je použití nějakého druhu spreje, ale ve skutečnosti je vše mnohem jednodušší. Několik dalších verzí boje proti nadměrným kilogramům hvězdy je použití klášterního čaje , chia semen, zelené kávy, přijetí sody a mnohem více. To jsou jen triky prodejců a recept na ztrátu hmotnosti dívky je velmi jednoduchý.

Jak se africká africká strava rozrostla

Afrikantova připouští, že zkoušela mnoho různých stravovacích návyků, například:

Ale obecně se Marina zastavila na nízkokalorické stravě, odmítla jíst tučné a sladké. Pravidelná fyzická aktivita pomohla urychlit proces metabolismu a vypálit nadbytečné kalorie. Dieta Marina Afrikantova byla dietní plán, jehož energetická hodnota činila 600-1500 kalorií. Jedná se o starou, osvědčenou metodu, kterou dietníci doporučují po dlouhou dobu, což zajišťuje výrazné snížení spotřeby kalorií denně. Je velmi dobré, když se člověk v tomto případě podaří zvyknout na částečnou výživu. To nebude mít hlad.

Jak Afroditová ztratila váhu - dieta

Pokud chcete ztratit další kilo, jako oblíbená hvězda, při použití běžných potravin, by měla být strava snížena na 1200 kcal denně. Je lepší rozdělit to na 5 recepcí, aby se rozptýlil proces metabolismu. Diverzní menu Afrikantova na jeden den poskytuje následující:

  1. Na snídani je třeba pít čaj s 1-2 čajové lžičky medu, po několika hodinách můžete jíst sýr s nízkým obsahem tuku nebo beztukovým tvarohem.
  2. Na večeři doporučujeme salát zelí a strouhaného jablka, ochucené citrónovou šťávou.
  3. Večeře poskytuje jídla pár hodin před spaním a zahrnuje malé množství vařeného nebo páleného hovězího masa se zeleninovým salátem, který neobsahuje škrob.

Během svačinek a těžkých útoků vám hlad umožňuje jíst na jablkách. Jídla mohou být vyměněna.

Tato strava pro nejvíce líná od společnosti Afrintova pomohla hvězdě efektivně zhubnout . To lze pozorovat bez fyzického namáhání, ale denní běh 20 minut výrazně zrychlil proces boje proti nadměrným kilogramům.