Pro dosažení požadovaného výsledku ze sportovních zátěží je nutná správná struktura svalové tkáně. A tukové zásoby "ideálu" nemají co dělat. Samozřejmě, přítomnost tuku v správném množství je vítaná, ale pokud je to příliš, pomáhá přijít s těmi, které hoří pro sportovce.
Tukové hořáky ve sportu
Když se rozhodnete vážně přijmout svou fyzickou podobu, spadáte do jedné ze tří skupin:
1 skupina - ti, kteří věří, že s pomocí "železa", kardiovagrázy a diety mohou dosáhnout vynikajících výsledků, zatímco odmítá vzít další stimulanty.
2 - ti, kteří nemají dostatek vůle a hledají snadné způsoby ve formě různých potravinových doplňků, které upraví svou hmotnost bez trvalých a těžkých nákladů.
3 skupiny - ti, kteří se o jejich sportovní formu starají a rozhodnou se přidat do stravy sportovní výživy, různých tukových hořáků a pokračovat v tréninku.
Co jsou tukové hořáky?
Tukové hořáky nejsou léky, ale přísady do jídla. Princip jejich působení je následující: snížení tukové vrstvy a korekce čísla. Většina sportovních tukových hořáků je vyrobena z přírodních složek (například rostlinných výtažků). Ale i v tomto případě by neměly být zneužívány, ale používané pouze v potřebném množství (ideálně po konzultaci se specialistou).
Tuková hořka pro ženy je více zaměřena na boj s obezitou. Tradičně je hierarchií hořáků následující:
- na lístku L-karnitin;
- na druhém - kofein;
- zavře horní tři - synefrin.
Všechny tukové hořáky pro hubnutí mohou být rozděleny do dvou typů:
- Lipotropní přísady založené na L-karnitinu , extrakty ze zeleného čaje, kofein a další látky, které "využívají" tuky v těle.
- Termogenika (termogenní přípravky). Jsou zaměřeny na zvýšení metabolických procesů a zvýšení energetických rezerv v těle.
Cokoli si vyberete, nezapomeňte na správnou a vyváženou stravu.