Jak zhubnout žloutenky - tato otázka je často zajímavá pro ženy, které potřebují pár dní, aby se zbavily několika kilogramů. Tato expresní strava není vůbec komplikovaná, ale má určité nuance a dokonce i kontraindikace.
Jak rychle mohu s žloutkem zhubnout?
Umístění vaječného žloutku na hlavu menu, můžete snadno ztratit za 2 dny na půl kilogramu. Většina této mono-diety je jako dny vykládky, nedoporučuje se pokračovat po dlouhou dobu, ale můžete je čas od času uchýlit.
Eat žloutek může být v jakékoli formě, ale surové vejce mohou být nebezpečné kvůli hrozbě Salmonella, a smažené jsou více kalorické. Proto je nejlepší možnost - vařené nebo parní misky. Důležité je také zvážit kompatibilitu produktů, protože žloutek bude základem výživy, ale pro jejich lepší vstřebání je nezbytné přidat do stravy zeleninu, ovoce a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Sacharidy, chléb, tuky po dobu výživy by měly být zcela odstraněny ze stolu. Každodenní nabídka může vypadat takto:
- snídaně - 1 vařený žloutek, čaj bez cukru;
- oběd - kefír, čajová lžička medu;
- večeře - 2-3 žloutenky, porce zeleniny, tvaroh s zeleninou;
- odpolední čaj - 1 žloutek, 1 každý ovoce, čaj bez cukru;
- večeře - 2 žloutenky, zelenina, kefír.
Jak je bezpečné zhubnout na žloutky?
Mnoho žen je také
- Nedotýkejte se a příliš tak utáhněte tu stravu;
- nedoporučuje se lidem, kteří jsou náchylní k alergiím;
- je nutné tělo dodat vitamínům , vypít dostatek vody;
- doporučujeme konzultovat s vaším terapeutem předem, abyste přesně zjistili, zda jsou pro vás nějaké kontraindikace.