Koktejly z vajíček jsou široce rozděleny mezi sportovce. A není divu, protože obsahují obrovské množství bílkovin. Ale věnujte pozornost skutečnosti, že osoba potřebuje ne více než 5-7 vajec za týden, jinak tělo dostane pouze škodu a zažívací problémy namísto dobrého. Takže si můžete vychutnat takové koktejly, ale ne tak často. Ale z každého pravidla existují výjimky. Takže v tomto případě: poškození může způsobit pouze nadměrnou konzumaci žloutků, to se netýká bílkovin.
Koktejl vejce
Složení:
- syrové vejce - 5 ks;
- vlašské ořechy - 3 kusy;
- mléko - 100 ml;
- med - 1 lžička.
Příprava
V surových vejcích oddělte bílkoviny od žloutků a vložte je do mixéru, přidejte tam matice, vše se otřese. Poté mléko nalijte a med se rozšiřuje, znovu promícháme vše. Takový koktejl mléka a vajec je žádoucí pít chlazené. Neukládejte je, aby nedošlo ke znehodnocení.
Milkshake s vejcem a šampaňským
Složení:
- mléko - 80 g;
- vejce - 1 kus;
- cukrový sirup - 15 ml;
- šampaňské - 50 ml;
- rum - 30 g;
- led.
Příprava
V misce mixéru umístíme všechno kromě šampaňského a hodíme to dobře. Vylijeme koktejl z rumu , mléka a vajec pro 2 sklenice a špičku se šampaňským. Mléčný koktejl se šampaňským je připraven!
Koktejl křepelčích vajec
Předpokládá se, že syrové vejce mohou být konzumovány nebezpečně, protože mohou být kontaminovány salmonelou. Proto je pro takové účely lepší vzít testované vejce.
Složení:
- surové křepelčí vejce - 4 ks;
- voda 100 ml;
- Jahoda - 3 kusy;
- cukr - 2 lžičky.
Příprava
Všechny ingredience jsou umístěny v mísiči a třepou, dokud není dosažena pěna. Koktejl s šlehačkou je připraven. Mimochodem, cukr v tomto receptu, je-li třeba, může být nahrazen medem.