Existuje mnoho populárních receptů na hubnutí. Z nějakého důvodu má mnoho žen málo důvěry ve skutečnost, že při hubnutí stačí, abyste se omezili jen na výživu a váš život byl trochu mobilnější. Chtějí určitě přilákat další síly - odrůdy bylin nebo něco v tomto duchu. Někdy to funguje dobře - ale pouze jako další nástroj. Ale jsou lidové léky účinné pro ztrátu hmotnosti?
Za prvé, pochopíme, jaké jsou recepty na snížení hmotnosti z lidských metod. Obecně platí, že zpočátku v Rusku nikdo nepozoroval váhu: ženy porodily 6-9 dětí (jaká je postava) a chovali se od rána do pozdě v noci a podle tloušťky mužů dokonce posuzovala jeho pohodu - bylo věřeno, že pokud je člověk plný, pak je bohatý, protože si může dovolit dobře jíst. To je důvod, proč je nepravděpodobné, že "lidové způsoby, jak ztratit váhu", přišly k nám z hlubin století - předtím, než se lidé o tuto práci prostě nestarali, a ideály krásy nebyly daleko moderní.
Tyto lidové metody hubnutí, které nyní můžeme najít, jsou rozděleny do několika skupin:
- Diuretické bylinné přípravky (lopuch, plantain, přeslička, listy z brusinek, medvědice atd.). To je věřil, že vylučování kapaliny z těla, můžete vytáhnout toxiny, a tak snížit váhu. Ve skutečnosti by diuretika měla být užívána pouze na doporučení lékaře v případě určitých onemocnění. Pokud je používáte jako lidové prostředky pro rychlou úbytek hmotnosti, můžete nejen vydělat dehydrataci, ale také umýt mnoho minerálů a stopových prvků, které jistě ovlivní práci vnitřních orgánů a pohody.
- Byliny s mírným laxativním účinkem (anýz, řešetlák mořský, kmín, rebarbora, sladovnice, kopr, řepka, atd.). Použijte laxativum, i když je přírodního původu, jako recept na lidovou medicínu pro ztrátu hmotnosti je také docela zvláštní. Ano, očistí se střeva jeden po druhém, ale pokračuje v jídle jako obvykle, zaseknete ho za několik dní a vaše 1-2 kilogramy, které jste ztratily, se vrátí. A pokud tyto prostředky neustále pijete, můžete dosáhnout pouze střevní poruchy.
- Bylinky choleretické (imortelle, borůvka, pampeliška, bodlák, kukuřičný štít, volostuška atd.). Pokud máte problémy s játry - poplatky za takové bylinky a opravdu dobrá cesta. Pokud však vaše játra funguje dobře, tak proč jí pomoct? Samozřejmě to mírně zvýší metabolismus, ale je lepší používat byliny pro přímé účely.
- Rostliny a byliny lidové medicíny pro hubnutí, otupující chuť k jídlu (otruby, lněná semena, angelica, althea root, alga spirulina). To je realističtější způsob, jak pomoci tělu při snižování hmotnosti. Semena odrůdy a lnu jsou vynikajícím zdrojem vlákniny, z čehož trpí moderní člověk. Pokud nahradíte svůj obvyklý odpolední čaj nebo večeři sklenicí jogurtu s takovou přísadou - nebudete cítit hlad, významně snížíte kalorický obsah vaší stravy a určitě ztratíte váhu. Takže můžete jíst téměř neustále. Některé bylinné odvarky mají podobný účinek.
- Folkové byliny pro hubnutí, rozptýlení metabolismu (rozmarýn,
zázvor, kurkuma, citronová tráva, eleuterocokus a ženšen). To je další skvělý způsob, jak si pomoci v boji proti obezitě. Je třeba připravit pro vás nejvhodnější volbu a vypít odvar z poloviny sklenice 20 minut před jídlem. Díky tomuto přístupu urychlíte metabolismus a vaše tělo nezachrání kalorie "v rezervě".
Ztráta hmotnosti pomocí lidových léků neznamená zachování obvyklé stravy. Je důležité pomoci tělu obnovit metabolismus nejen nápojem, ale také životním stylem. Je to tak snadné jít navíc, zastavit se, jíst z malého talíře nebo obloha s masem namísto bramborového kaše a zelí nebo čerstvé zeleniny.