Nyní, když se informace na internetu často vzájemně protiřečí, každý chce nějakou záruku - například potvrzení autority. Pokud byste chtěli vyzkoušet zelenou kávu, zpětná vazba odborníků bude právě pro vás! Nyní se stále více laboratoří a výzkumníků pokouší provést experimenty na tomto aktuálním tématu. Samozřejmě již existují informace, které poskytují odpověď na takové důležité otázky, zda zelená káva škodí ztrátě hmotnosti a zda skutečně umožňuje dosáhnout výsledků.
Zelená káva: připomínky lékařů
Odborníci po celém světě, včetně USA, Japonska a zemí EU, se zajímali o otázku efektivity zelené kávy. Výsledek všech možností je zpravidla pozitivní: dokonce aniž by se v životě něco změnilo, vedle pití zelené kávy se podařilo ztratit 1-2 kilogramy za měsíc. Tyto údaje závisejí na počáteční hmotnosti a životním stylu a na dávce kávy.
Experiment, který byl proveden v Japonsku, dokázal, že při mírné fyzické aktivitě 2-3 krát týdně a správně formulované dietě zelená káva dává živější výsledky a umožňuje vám ztratit o 2-3 kg více. Cokoli může říct, způsob života je neuvěřitelně důležitý a čím správnější je, tím je snazší ztrácet další kilo. V této souvislosti byly komentáře lékařů velmi pozitivní. Ale považovali kávu za základní opatření, ale za další opatření ke zrychlení úbytku hmotnosti.
Kromě toho odborníci ve svých studiích nepoužívali nápoj, ale výtažek ze zelené kávy. Je zajímavé, že čím je dávka vyšší, tím účinnější je nadváha. Současně studie dalších odborníků tvrdí, že kyselina chlorogenová, která je ve velké míře v zelené kávě, škodí člověku ve velkých dávkách a z bezpečnostních důvodů nestojí za spotřebu víc než 3-4 šálků tohoto nápoje denně.
Kromě toho pokusy na zelené kávě pro snížení tělesné hmotnosti neovlivnily důsledky. S jistotou není možné s jistotou říci, zda zelená káva pomáhá udržovat dosažený výsledek a zda se vyskytují nějaké vedlejší účinky. Které se objeví po čase po jeho pravidelném použití. Zelená káva je relativní novinkou ve světě hubnutí, takže nebylo dosud možné vyšetřovat její účinky tak hluboce v současné době.
Zelená káva: recenze odborníků na výživu
Vzhled další módní přísady pro snížení tělesné hmotnosti nepřekvapilo dietetiky. Pro svou kariéru se podařilo vidět spoustu peněz, které dočasně získaly popularitu a byly propagovány jako jedinečný výrobek pro snížení tělesné hmotnosti bez změny stravy, ale nakonec se ukázaly jako neužitečné. Mezi nimi můžete uvést Acai bobule , yerba mate, chromium picolinate, goji bobule, hoodia.
Zelená káva se také zajímala o televizi. Show "Dr. Oz" nabídl 100 ženám, aby pili zelenou kávu po dobu dvou týdnů, ale polovina z nich místo extraktu dostala placebo. Výsledkem je, že skupina, která užívá skutečný výpis,
Nicméně, mnoho odborníků na výživu věří, že to není příležitost doporučit všem zelené kávy jako všelék pro hubnutí.
Účinek zelené kávy je založen na velkém množství chlorogenové kyseliny obsažené v ní - je to známý blokátor tuků a reguluje hladinu cukru v krvi a potlačuje nadměrnou chuť k jídlu. Klinické studie ukazují, že úbytek hmotnosti pomocí tohoto nápoje je opravdu možný, nicméně nebyly provedeny žádné studie týkající se bezpečnosti a důsledků této ztráty hmotnosti. To je důvod, proč mnozí odborníci na výživu v současné době zdržují doporučení.