Mrkev pro hubnutí

Mrkev je široce rozšířená zelenina, kterou můžete získat téměř kdekoli. Ve vařené formě má výraznou sladkou chuť, proč je strava sladké mrkve dokonalá. Nicméně, ne všechno je tak jednoduché, protože můžete hubnout s mrkví přísnými omezeními.

Salát na chytání mrkve

Chcete-li zhubnout na mrkev, nemusíte zničit své zdraví, protože to je neuvěřitelně užitečná zelenina. Mrkev a zlepšuje metabolismus a zlepšuje peristaltiku a podporuje odstranění toxinů a čistí střeva. Proto, diety s mrkví, zpravidla může nejen zhubnout, ale také stát se trochu zdravější osobou.

Pro úbytek hmotnosti před svátkem, kdy potřebujete pouze rychlý vizuální efekt, můžete na salát použít vysoce účinnou stravu. Trvá 4 dny a během této doby můžete ztratit asi 3 kilogramy.

Salátový recept je jednoduchý: mrkve rozmazlovat na malém struhadle nebo kombinovat, přidáme trochu citronové šťávy. To je základ stravování. Jednou denně můžete přidat do salátového strouhaného jablka, opět - jakýkoliv citrus. Na snídani můžete jíst vařenou mrkvu pro hubnutí.

Přibližná dávka je následující:

  1. Snídaně : vařená mrkev, půl šálku kefír.
  2. Oběd : mrkvový salát s jablkem.
  3. Svačina : jakékoliv ovoce.
  4. Večeře : mrkvový salát.
  5. Před postelí : půl šálku kefír.

Můžete jíst salát až do nasycení. Dnes ráno a večer můžete vypít půl šálku jogurtu, abyste zlepšili proces trávení neobvyklých vláknitých potravin.

Mrkev v korejštině pro hubnutí

Dnes mnoho lidí jako korejská mrkev. Mohu ztratit váhu na takovou mrkev? Samozřejmě! Hlavní věcí je zvolit si ne příliš akutní variantu nebo připravit jídlo doma.

Současně by měla být tato strava následující:

  1. Snídaně : jakákoli kaše nebo smažené vejce.
  2. Oběd : korejská mrkev a podávaná polévka s nízkým obsahem tuku.
  3. Odpolední svačina : jakékoliv ovoce nebo poloviny balení beztučného tvarohu.
  4. Večeře : korejská mrkev a vařené hovězí nebo kuřecí maso (malý kus).

Na takové dietě můžete zhubnout po dlouhou dobu, ale optimální kurz je 2-3 týdny. Poté, co můžete udělat přestávku. Pokud se nedosáhne požadovaného výsledku, můžete kurzu opakovat za pár týdnů. Během takového stravování si zvyknete na základy správné výživy a budete schopni stavět své stravovací návyky tak, aby v budoucnosti neměli problémy s nadváhou.