Většina žen nemá psychickou náladu, jak zhubnout. Z tohoto důvodu snoubí po mnoho let, aby zhubla, místo aby se dostali dolů k podnikání a už za pár měsíců, aby dosáhli skvělých výsledků. Zvažte, jak tento problém vyřešit.
Jak přizpůsobit tělo, aby zhubla?
- Správný postoj ke ztrátě hmotnosti začíná skutečností, že přijímáte konečné a neodvolatelné rozhodnutí zhubnout. Podtrhněte a podívejte se na svůj reflex, buďte vyděšený tím, co jste udělali s vaší postavou, řekněte: "To nemůže pokračovat!".
- Rozhodněte, kterou váhu potřebujete. Vypočítejte, za jakou dobu to můžete dosáhnout (normální ztráta hmotnosti je 4-5 kg za měsíc). Například vážíte 65 kg a chcete vážit 50, pak musíte ztratit 15 kg a to bude trvat 3-4 měsíce.
- Uvědomte si, že pokud nezačínáte teď, bude to ještě obtížnější, protože tělo bude obnovovat metabolismus pod novou hmotností a trvá dlouho, než začne mechanismus a ztratí první kilogramy.
- Pochopte, že léčebná nálada pro ztrátu hmotnosti jsou vaše myšlenky a nic jiného. Pokud se nedostanete do rukou a nepřestanete jíst vše, zůstanete plné. A to navzdory skutečnosti, že se můžete jen ovládat a stát se krásným!
- Jistě vaše extra váha vám dala nějaké nepříjemnosti.
Pamatujte si na všechny tyto nepříjemné události a rozhodněte se, že se vám to nestane znovu. - Napište všechny své rozhodnutí a vezměte je všude s sebou. Přečtěte je před jídlem - to vám umožní nepodléhat pokušením.
- Jídlo není hlavním potěšením v životě. Odmítněte lahůdky a budete mít takové neustálé potěšení, protože povědomí o sobě je štíhlá a atraktivní.
Žádná osoba, s výjimkou vy, nemůže pro vás toto rozhodnutí učinit. Buďte pevní a konzistentní. Pokud se rozhodnete - jděte na zvolenou cestu do konce. Je to snadné, je to snadné, mnoho lidí už to udělalo! Ztrácejte váhu a vy!