Naše tělo potřebuje vitaminy a stopové prvky, z nichž většina se může pochlubit například potravou se zeleninou a ovocem. Hlavní věc pro mnoho lidí není cena ingrediencí pokrmu, ale jednoduchost jeho přípravy, protože na konci pracovního dne není dostatek času pro pracující lidi a ještě méně sil. Šetříme energii, studujeme otázku, jak pečeme banány v troubě.
Jednoduché a užitečné
Složení:
- zralé nepoškozené banány mělké - 4 ks;
- cukr hnědý - 1 polévková lžička. lžíce;
- ropa "rolník" nebo "farmář" - 1 polévková lžíce. lžíce;
- čerstvá citronová šťáva - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- balená voda - 2 lžíce. lžíce;
- čokoládová tmavá hořka - 100 g.
Příprava
- Na plechu rozdělte máslo a vložte jej do trouby po dobu několika minut, aby olej mohl tavit. Bylo to pohodlnější mastnou plochu.
- Banány jsou oloupané a šikmo vyříznuté hustými plátky o šířce prstu.
- Dali jsme je na plech a rychle si vaříme sirup z vody, cukru a citronové šťávy. Měl by přestat po dobu 5 minut, abyste mohli začít přípravou sirupu. Můžete přidat pár kapek ovocného sirupu: třešně, maliny, broskev.
- Banány plníme sirupem a posíláme je na čtvrt hodiny. Dávkujeme hotový dezert na misku a tři nejvyšší čokolády.
Neobvyklá kombinace
Pokud máte rádi pikantní poznámky v dezertech, vařte pečené banány se skořicí - je to velmi chutné.
Složení:
- banány zralé střední velikosti - 5 ks;
- olej "farmář" nebo podobný - ½ balení;
- skořicový prášek - 1 čajová lžička;
- cukr hnědý písek - 2 lžíce. lžíce;
- Citrón nebo vápno - podle chuti.
Příprava
- Banán neměl čas ztmavnout (to se děje velmi rychle), nejprve připravíme omáčku.
- V pánvi zahřejte olej. Když se roztaví, přidejte cukr a skořici. Mícháme a zahřejeme (je lepší použít vodní lázeň, aby nehořilo).
- Chcete-li získat banány pečené s čokoládou, přidejte 200 g roztavené černé čokolády namísto skořice.
- Když je omáčka hotová, rozdělte poloviny banánů na plech (nejlépe sklo), vylijte šťávu vytlačenou z citronu nebo vápna, rozdělte omáčku nahoře a počkejte až čtvrt hodiny, dokud nebude pochoutka pečená.
- Podáváme lehké sušenky a čaj.
- Také velmi chutné otočí pečené banány, pokud recept přidat lžíce koňaku nebo rumu. Je pravda, že takový dezert bude výhradně pro dospělé.
Super výhodu
Kromě draslíku a železa, které dodávají tělu vápník a bílkoviny, připravujeme banány zapečené s tvarohem.
Složení:
- zralé velké banány - 4 ks;
- tvarohový tuk - 200 g;
- olej "rolník" nebo podobný - 50 g;
- vejce velkého typu I - 2 ks;
- granulovaný bílý cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce;
- citron - 1 ks.
Příprava
- V hluboké misce promícháme až do homogenního množství vajec, cukru, tvarohu a másla. Opět, pokud existuje touha, můžete přidat roztavenou čokoládu nebo pár st. lžíce kakaa.
- Nakrájené plátky banánů (nakrájené, jako je tomu podobně) se nalije do tvaru, vylije se citrónovou šťávou a směs se rozloží.
- Dezert trvá asi čtvrt hodiny na 180 stupních.
- Můžete podávat s krekry, zmrzlinou nebo zázvorovou limonádu.