Pokud se rozhodnete snížit váhu, použijte petržel jako asistent.
Proč můžete zhubnout s petrželkou?
Petržel pomáhá zhubnout kvůli tomu, že odkazuje na tzv. Výrobky s "negativními" kalorií.
Dieta "negativní kalorie" vychází z teorie, že některé potraviny během zpracování a trávení tělem způsobují výdaje na energii, které přesahují svou vlastní energetickou hodnotu.
To znamená, že počet kalorií, které tyto produkty poskytují našemu tělu, je menší než počet kalorií, které tělo tráví za strávení. Tyto produkty jsou charakterizovány jako produkty s vysokou specifickou dynamickou aktivitou nebo jinak s produkty s negativními kalorií.
Společné vlastnosti těchto produktů:
- bohaté na fytonutrienty a antioxidanty a zlepšují celkové zdraví;
- dávají tělu velmi malé množství kalorií a mohou být konzumovány v mnohem větších množstvích než jiné potraviny;
- vytváří intenzivnější pocit sytosti a snižuje chuť k jídlu;
- způsobují termogenezi a zvyšují termolýzu, tj. eliminaci kalorií;
- mají mírný diuretický účinek, pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu, snižují otoky a otoky;
- přispívají k úbytku hmotnosti a udržují požadovanou hmotnost.
Naše váha je rozhodujícím počtem těch kalorií, které absorbujeme po celý den, a ne ty, které dostaneme. Proto pravidelná konzumace produktů s "negativními kalorií" přispívá k snadnějšímu dosažení deficitu energetické bilance a vede ke ztrátě tělesné hmotnosti.
Vezměte prosím na vědomí, že tělo spaluje více kalorií, jestliže jíme jídlo v surové a pevné formě a mnohem méně, když jeme jídlo vařené, utírané, polotekuté a tekuté. Například, když jdeme ovoce jako celek, spálíme 25-30 kalorií, a když stejné ovoce konzumujeme ve formě šťávy, spálíme méně než 5 kalorií.
To znamená, že jiný způsob konzumace stejných produktů může znamenat významný rozdíl v kaloriích, které jsou nakonec absorbovány a přeměněny na extra libry. Přidejte do salátů a příloh více surové petrželky.
Chcete-li zhubnout, můžete také použít nápoj připravený z petrželky.
Dekorace a infuze petržele
Jsou vhodné pro úbytek hmotnosti v důsledku jejich diuretických vlastností. Zvláště pečlivé vyjímání petrželky by mělo být prováděno za přítomnosti edému způsobeného srdeční nebo renální insuficiencí.
Pro přípravu odvaru je třeba jednu hrst (30 gramů) suchých listů nalít se 2 šálky studené vody. Zavřete a nechte na malém ohni po dobu 20 minut - nevedete k varu. Naplňte a pijte jeden šálek třikrát denně. Vitamín C je během procesu sušení zcela zničen, ale zbývající látky zůstávají nedotčené. Z tohoto důvodu je suchá petrželka také účinná při hubnutí.
Pro přípravu infuze potřebujete hrst (30 gramů) listů nebo kořenů petrželky na každé 2-3 šálky vody. Vařte vodu a nalijte petržel. Zavřete nádobu pevně, aby do ní vstoupil co nejméně vzduchu a trvejte na pokojové teplotě: listy - 4-5 hodin, kořeny - 8 hodin.
Infuze petržele bude účinnější - a pro úbytek hmotnosti a zdraví obecně, stejně jako při přípravě z rostliny větší počet terapeutických
Kořen petrželky je vhodný nejen pro úbytek hmotnosti, ale může být použit také při nemoci močového měchýře. Je to už v roce 1629, napsal botanik John Parkinson - v jedné z receptů, které připravil pro královnu Anglie. Nechte kořeny petrželky na noc, aby se zvlhly ve vodě, a pak ve stejném varu vody. Taková metoda posílí působení rostliny.
Závěrem bych chtěl dodat, že absolutně žádná jídlo nebo produkt nemá vlastní majetek snižovat naši váhu - včetně petrželky. Každý program pro snížení tělesné hmotnosti musí nutně zahrnovat dobře promyšlenou vyváženou stravu. Proto prostě obohacujte dietu vhodnou pro vás s petrželkou.