Pikolinát chromu pro úbytek hmotnosti je dalším nástrojem, kterému jsou přičítány zázračné vlastnosti. Je součástí řady biologicky aktivních aditiv a je inzerován jako prostředek, který dokáže potlačit jakoukoli chuť k jídlu a hlavně chuť na sladkosti. Chrom, stejně jako jiné minerály, lze však získat z jídla a je potřeba konzultovat tablety?
Jak si vzít chróm pikolinát?
Obvykle se doporučuje užívat 400 mg pikolinátu smíšeného s kapalinou bohatou na vitamín C - například s pomerančovým džusem. Podobně se používají kapsle chrómpikolinátové.
Pikolinát chromu: kontraindikace
Podle oficiální verze může chrominový pikolinát poškodit pouze těhotné a kojící matky.
Proč naše tělo potřebuje chrom?
Pikolinát chromu pro úbytek hmotnosti je v podstatě stejný chrom, jen smíšený s kyselinou pikolinovou. Vykonává různé funkce v těle:
- podílí se na výměně bílkovin, tuků a sacharidů;
- kontroluje hmotnost zvýšením funkce inzulínu;
- podporuje štítnou žlázu, nahrazuje jód v jeho nepřítomnosti;
- ovlivňuje syntézu kolagenu;
- čistí tělo těžkých kovů.
Jinými slovy, jeho funkce nepřímo přispívají k normalizaci hmotnosti.
Chrom v produktech
Ve skutečnosti, pokud vaše strava obsahuje následující potraviny, je pravděpodobné, že pravděpodobně nebudete chtít extra chrome:
- ředkev, zelí, brambory, rajčata, řepa, brokolice, luštěniny, klíčky z pšenice;
- jablka, švestky, hrozny, rakytník, třešně, borůvky, brusinky, borůvky, horský popel;
- játra, hovězí maso, kuřecí maso, ryby, mořské plody;
- chléb z hrubé mouky;
- kukuřičný olej;
- pivovarské kvasnice;
- černý pepř;
- sýr;
- vejce.
Všechny tyto produkty nejsou vzácné - nacházejí se v naší stravě každý den. Ve většině případů tedy není třeba dodatečné přidávání chrómu.