Všichni víme o výhodách zeleniny, ale přínosy přírodních zeleninových šťáv jsou často zapomenuty. S řádným použitím, rajčatová šťáva dává úžasné výsledky pro ztrátu hmotnosti, jak pro zdraví, tak pro zdraví.
Jak užitečné je rajčatová šťáva?
Pokud zvážíme přínos a škodu na rajčatové šťávě, ukáže se, že její přirozená varianta je užitečná, ale obchod může ublížit. Jak ne litovat, drtivá většina tomatové šťávy je zředěna vodní rajčatovou pastou. Můžete to vidět, pokud jen rozpustíte dvě lžíce rajčatové pasty ve sklenici vody a přidáte trochu soli a pepře. Takováto domácí rajčatová šťáva se téměř zcela shoduje s chutí obvyklé nakupované šťávy.
Ale přirozená rajčatová šťáva je neuvěřitelně užitečná pro lidské tělo. Jeho vlastnosti mohou být uvedeny dostatečně dlouho:
- Obsahuje vitaminy A a C, což poskytuje příznivý účinek na pokožku a imunitu.
- v šťávě je lykopen, který zabraňuje vzniku rakoviny;
- šťáva je velmi užitečná pro ty, kteří očekávají dítě, stejně jako pro kojící matky;
- pokud pravidelně pijete rajský džus - nejste depresivní depresivní: šťáva obsahuje látky, které stimulují tělo k vytvoření "hormonu radosti" - serotoninu;
- lidé, kteří pravidelně pijí tuto šťávu, urychlují metabolismus, takže jejich míry úbytku hmotnosti jsou mnohem vyšší než u osob, které ji nepijí.
Rajčatová šťáva pro hubnutí pomůže vašemu tělu překonat nadváhu a vrátit se do zdravého, harmonického stavu.
Škody na rajčatové šťávě
K poškození rajčatové šťávy mohou pouze ti, kteří trpí žaludečním vředem, gastritidou, pankreatitidou nebo cholecystitidou. Kromě toho je kontraindikací přítomnost individuální nesnášenlivosti.
Jak vyrobit rajčatový džus?
Nejjednodušší způsob, jak připravit takovou šťávu, jsme již uvažovali výše. Nicméně, pokud chcete získat přírodní produkt, budete muset trochu udělat.
Rajčata zahřejte vroucí vodou, propláchněte kůži na několika místech. Po třech minutách můžete snadno odstranit slupku a vyjmout tvrdou část. Buničitou buničinu v mixéru - a šťávy jsou připravené! Zde můžete přidat zeleniny z kopru, petrželky nebo celeru nebo strouhaných kořenů z posledních dvou produktů. Pro ostrost v džusu můžete přidat černou a červenou papriku, zázvor nebo vytlačit česnek. Dejte tento nápoj na 3-5 minut - a to bude neobvyklé!
Rajčatová šťáva bez soli nemá nejlepší chuť, ale může být upravena přidáním mrkve, řepy nebo citronu.
Výsledná rajčatová šťáva bude mít poměrně nízký obsah kalorií, asi 30 kalorií na 100 gramů.
Strava na rajčatové šťávě
Můžete hubnout na rajčatové šťávy mnoha způsoby. Zvažte nejjednodušší a nejúčinnější.
Den vykládky v rajčatové šťávě. Po svátcích nebo pravidelně dvakrát týdně můžete mít volný den. Během toho nemůžete jíst, ale můžete volně vypít až 1,5 litru rajčatové šťávy, sklenice při každém útoku hladem. Kromě toho nezapomeňte na vodu - stojí za to vypít alespoň 4 sklenice.
Rajčatová šťáva ve správné výživové nabídce. Přidejte rajčatový džus k správné výživě a
- Snídaně . Smažená vejce z 1-2 vajec, plátek chleba.
- Druhá snídaně : sklenice rajčatové šťávy.
- Oběd : podávaná polévka a plátek chleba.
- Svačina : ovoce nebo salát ze zeleniny nebo ovoce.
- Večeře : maso / drůbež / ryba a zeleninová obloha bez brambor.
- Před spaním - pokud máte hlad, můžete napít trochu rajčatové šťávy - půl sklenice.
Bez ohledu na způsob ztráty hmotnosti na takovou šťávu, kterou si vyberete, výsledky vás nebudou čekat, zvláště pokud přidáte do svého programu několik hodin sportu týdně.