Surové potraviny - před a po

Každý den se stále více lidí řadí do surovin, které odmítají jíst potraviny, tepelně ošetřeny nebo rafinovat. Jejich hlavní myšlenkou je, že produkty po tepelném zpracování se stanou odpadky, což negativně ovlivňuje práci celého organismu a vede k jeho rychlému stárnutí. Pokud se podíváte na fotky lidí před a po upřednostnění surového jídla , pak si myslíte, že to může být řešení problému nadměrné hmotnosti?

Přívrženci tohoto trendu věří, že jelikož člověk je živým organismem, je důležité mít "živé" produkty. Ovoce a zelenina vedle užitečných látek obsahují energii slunce, která je důležitá pro zdraví.

Výhody surového jídla

Jako každý způsob ztráty hmotnosti a léčení tohoto proudu má své fanoušky a oponenty. Mnoho lidí říká, že můžete přejít k jídlu surového jídla pouze tehdy, když jste již pro to již duševně připraveni. Hlavní a nejvýznamnější výhodou správné dietní stravy je rychlá ztráta extra kilo. Tam jsou příklady, kdy osoba za měsíc jíst syrové potraviny, to je, zelenina, ovoce a zeleniny, zbavil 20 kilo navíc (i když hodně záleží na počáteční hmotnosti). Dalším plusem, který odborníci na surové potraviny říkají, je schopnost plně vychutnat jídlo, protože chuťové pohárky se zhoršují a dávají nové pocity. Jaký je přínos surových potravin:

1. Tam je čištění těla z trosek, solí těžkých kovů a dalších produktů rozkladu. Díky tomu po několika dnech cítíte lehkost v těle a žaludek začne pracovat bez přerušení.
2. Pokud porovnáte stav kůže před a po syrové stravě, můžete si všimnout obrovského rozdílu. Na obličeji je mírný ruměnec, vyrážky zmizí a kůže se stává vláčnou a sametovou.
3. Existuje omlazení celého těla, protože vnitřní orgány začínají fungovat hladce a proces obnovy buněk se aktivuje.
4. Ochranné funkce těla jsou posíleny, což umožňuje odolat různým virům, infekcím a stresovým situacím.

Přechod na syrovou stravu

Nemyslete si, že kdykoli můžete přestat jíst tepelně zpracované potraviny a okamžitě cítit světlo a zlepšit své zdraví. Čekáte na obtížné období, které se nazývá také "krize". Počátek syrové stravy může pokračovat jedním ze dvou způsobů:

1. Vy bez přípravy těla radikálně změníte dietu a vyloučíte z ní tepelně zpracované potraviny. Takže můžete rychle dosáhnout požadovaného cíle, ale je nutné, aby byl vyhrazen pro zdrženlivost a vytrvalost.
2. Krok za krokem výrobky vyměňte. Tato volba je pomalejší, ale přenos bude mnohem jednodušší.

Pokud jste zvolili druhou metodu surového krmiva, pak existují pravidla pro přepnutí na takové potraviny:

1. Zahajte globální změny ve výživě v létě nebo na podzim, kdy je prezentován velký výběr ovoce a zeleniny.
2. Za prvé, 2 dny v týdnu jen jíst syrové potraviny, a zbytek času dodržovat více známý strava pro vás. Zvyšte čas.
3. Nejprve je třeba odmítnout maso a ryby, a pak z mouky, konzervovaných potravin a teprve pak z mléčných výrobků.
4. Pokud máte silnou touhu jíst něco zakázaného, ​​nepopírej se, protože to může nakonec vést k úplnému rozpadu.
5. Používejte malé části pro usnadnění procesu strávení jídla. Výrobky by měly být při pokojové teplotě, aby tělo nevyčerpalo energii při oteplení.

Co se týče onemocnění, můžete pocítit bolest břicha, kožní vyrážky a průjem . To vše jsou důsledky očisty těla.