Tuk na našem těle je host nezvaný, ale současně i obvyklý. Celý jeho život bojujeme proti němu a pak on, pak vyhrajeme v další bitvě (pod vaší ztrátou může být naznačena další hostina). A dnes se chcete dozvědět o receptech tukových hořáků vlastním rukama. Upozorňujeme: jejich činnost bude patrná pouze v případě, že se jedná o dietu a cvičení. Pokud jste připraveni - pojďme začít a začněte se seznamem klasických produktů tukových hořáků.
Produkty tukových hořáků
- Voda - její největší spotřeba již přispívá ke ztrátě kalorií. Když voda v našem těle nestačí, začneme ji lačně uchovávat ve formě otoku. Z tohoto důvodu bude voda hlavní součástí našich výkonných tukových hořáků vařených doma.
- Koření - urychluje metabolismus, palpitace a pocení.
- Grapefruit - snižuje hladinu inzulínu a snižuje pocit hladu. Můžete si vzít na vědomí anglický zvyk - na snídani s hlavním jídlem jíst polovinu grapefruitu.
- Mléčné výrobky - obsahují bílkoviny a vitamín D, pouze na jejich trávení tělo stráví spoustu kalorií.
- Kyselé plody - nasycené, protože se skládají převážně z vláken , ale nebudou zpožděny ve formě tuku na žaludku, protože ovoce jsou opravdu nízkokalorické.
Jednalo se o hlavní produkty, teď z nich budeme připravovat tukový hořák doma.
Recepty
Sassi Voda
Složení:
- stolní voda - 2 litry;
- mincovna - několik větví;
- citron - 1 kus;
- okurka - 1 kus;
- zemní zázvor - ½ lžičky.
Příprava
Okurek se oloupe, nakrájí se na kroužky s citronem a vloží se do skleněného džbánu. Přidáme peprmint, zázvor a všeliký jídelníček naléváme vodou. Odcházíme na noc v chladničce a pijeme celý den.
Grapefruity a ananasový koktejl
Složení:
- ananas - 4 prsteny;
- grapefruity - ¼ ovoce;
- kokosový olej - 30 ml;
- tekvicové semena - 30 g;
- kefír - 250 ml.
Příprava
Grapefruit je oloupaný, bílá kůže, film a semena. Vezměte všechny přísady do mixéru a roztlačte. Koktejl je připraven, produkty jsou určeny pro jednu porci.
Celerová polévka
Jedním z nejsilnějších hořkých tuků s vlastními rukama je polévka celeru. Jeho účinek je podobný diuretiku, nakonec se dokonce stane, že lidé ztrácejí až 5 kg týdně - a to vše je voda.
Složení:
- celer kořen - 1 kus;
- stonky celeru - 100 g;
- rajčatová šťáva - 500 ml;
- sladká paprika - 4 ks;
- zelí - 1 hlava;
- rajčata - 4 ks.
Příprava
Zeleniny nakrájené na malé kostičky, stopky - kroužky.
Veškerá zelenina je naplněna rajčatovou šťávou, přivedeme k varu a vaříme na nízké teplotě až do vaření.
Tuto polévku lze konzumovat bez omezení, bez počítání kalorií.