Nesprávné, bezstarostné, nereagování na potraviny vede ke zkrácení života, rozvoj gastrointestinálních onemocnění, problémy s kardiovaskulárním systémem, ledviny, přispívá k obezitě a zjevně nepřináší krásu vzhledu. Pokud jdeme s jídlem jako potěšení, snažte se z něho potěšit, pak se učíme a čteme etikety a věnujeme pozornost obsahu tuku, složení, skladovatelnosti a způsobu přípravy. Protože užitečné jídlo - je vždy chutné, ačkoli žaludek, zvyklý na jedy, ne vždy rozpozná své chuťové vlastnosti od prvního okamžiku.
Při výběru mezi užitečnými a škodlivými produkty musíme začít řídit myslí a teprve tehdy, když projde neohrabanost chuťových pohárů, budeme schopni zvolit, co je užitečné chutnat.
Koneckonců, vědci již dávno prokázali, že rozdíl mezi nejškodlivějšími a nejužitečnějšími produkty je, že tyto nevyhnutelně vedou k fyziologickému a psychickému zvyku. Otrávíme se troškou jedu, z dávkování které nezemřeme najednou, mezitím je žaludek zcela zvyklý na tento stav věcí a odpověď (vyrážky, žaludeční problémy, zvracení) se už neděje.
Škodlivé produkty
Seznam užitečných a škodlivých potravin, začínáme špatnými.
Klobásy, klobásy a jiné známé "občerstvení" - představte si, že z potkanů už nepřidávají papír nebo mleté maso. Pak v kompozici budou pouze "skryté" tuky - vepřové kůže, tuk, vnitřní tuky. Ani to není, samozřejmě, z geneticky modifikovaných hospodářských zvířat.
Tyto tuky vedou ke zvýšení hladiny cholesterolu , což znamená stárnutí, aterosklerózu a další populární nemoci kardiovaskulárního systému.
Sůl ve všech svých projevech je normou soli pro dospělé osoby 5 g za den. Je to jen 1 lžička, ale musíme vzít v úvahu sůl, která je již obsažena v hotových výrobcích (chléb, omáčky, majonéza, polotovary, okurky). V důsledku toho spotřebováváme asi 15 gramů denně, což znamená, že se blíží a blíží - ledvinové choroby, kardiovaskulární nemoci, zhoubné nádory.
Užitečné produkty
O užitečných a škodlivých vlastnostech produktů neustále hádají odborníky na výživu a otevírají nové užitečné vlastnosti dříve považovaných škodlivých produktů.
- jablka - zpomalovat horninu rakovinných buněk, bojovat s hnilobnými procesy ve střevě, normalizovat práci kardiovaskulárního systému;
- cibule - normalizuje práci jater, štítné žlázy, srdce, zvyšuje imunitu ;
- česnek - normalizuje střevní mikroflóru, snižuje hladinu cholesterolu;
- mrkev - doporučeno pro onemocnění srdce, jater, žlučníku, ledvin, zvýšenou kyselost žaludku;
- ryby - snižuje riziko rakoviny, srdečních chorob.