Zpěvák Valeria rychle získal srdce lidí - doslova od okamžiku, kdy se objevila na jevišti, armáda jejích fanoušků neustále roste. Zpěvačka je proslulá nejen svým krásným, čistým hlasem a přemýšlivými písněmi, ale také svým krásným vzhledem, kterou poskytuje nejen příjemná tvář, ale také úchvatně štíhlá postava. Nyní se objevilo velké množství podvodných míst, které prodávají Valerijskou stravu aktivovaným uhlím. Ve skutečnosti je uhelná strava z Valerie mýtem, protože zpěvák nikdy nepoužil tuto látku při ztrátě hmotnosti.
Pohanková strava z Valerie
"Pokud dieta Valerie na aktivním uhlí neexistuje, jak to snižuje váhu?" - ptáte se. Je to velmi jednoduché - zpěvačka používá několik jednoduchých a cenově dostupných diet, které jí umožňují neustálé tvarování.
Jedna z diety zpěvačky Valeria je pohřební expresní strava, navržená na tři dny, což vám umožní před vámi důležitou událost co nejrychleji snížit váhu.
Hlavní pokrm v této dietě je jednoduchá pohanková kaše na vodě bez soli a cukru. Nejlepší je nevárat, ale namočit v termosku: pro tento večer přidejte ke sklenici 3,5 šálků vroucí vody a pevně utáhněte. Ráno dostanete lahodnou kaši, kterou můžete jíst neomezeně - v malých porcích asi 4-5krát denně. Současně po dobu půl hodiny před každým jídlem musíte vypít sklenici vody, takže celková denní dávka je nejméně dva litry.
V tomto režimu za tři dny ztratíte pár kilogramů nadbytečné hmotnosti bez vyčerpání hladu. Tato strava neposkytuje trvalé výsledky a umožňuje vám dočasně uvést číslo do pořadí. Pro dosažení stabilního výsledku zpěvák používá jiný systém.
Konstantní strava pro hubnutí Valeria
Hlavní dieta Valerie, kterou zpěvák používá k udržení příjemného vzhledu, vyžaduje následující jednoduchá pravidla:
- pozitivní pohled na život ve všem;
- aktivní poloha života;
- Samostatné potraviny;
- odmítnutí špatných návyků (Valeria nefajčí a nepije alkohol).
To umožňuje zpěvákovi neustále mít tvar. Pokud váha stále začíná zvyšovat, zpěvák odmítá obědvat ve prospěch vody nebo fitness. V každém případě poslední jídlo nesmí být později než 19:00.
Kromě toho zpěvák neustále praktikuje samostatné jídlo: maso, drůbež a ryby v jejím menu jsou vždy připraveny bez použití tuků, a obloha je vždy podávaná neškrobová zelenina. Obloha ve formě těstovin, brambor nebo pohanky zpěvák nerozpozná - to může být pouze samostatné jídlo.
Jedním z oblíbených produktů zpěváka je beztučný tvaroh, který miluje nejen bohatou složku bílkovin a vápníku, ale také pro svůj nízkokalorický obsah, který mu neumožňuje zotavit se. Valeria navíc pravidelně každý týden tráví den vykládky na kefír.
Valerijská strava po sedm dní
Během turné může zpěvák odpočívat, což vede k extra kilo. V tomto případě používá efektivní dietu, která je navržena na jeden týden a umožňuje vám ztratit 3-5 kg.
V tomto případě jsou ze stravy vyloučeny následující:
- alkohol, sýtené nápoje, káva;
- všechny výrobky z mouky, včetně chleba.
- máslo, margarín a jiné tuky;
- cukrovinky a cukr;
- omáčky.
Hlavní menu v tomto případě je založeno na přírodních produktech:
- libové maso, ryby, drůbež a mořské plody;
- zelenina a ovoce;
- obiloviny.
Každá porce jídla by neměla být vyšší než 300 gramů - je to asi 1,5 šálku jídla. Jezte současně 5-6krát denně se zaměřením na čerstvé ovoce a zeleninu. Například můžete mít snídani v ovesné vločce na vodě, mít zeleninový salát a část kuřecího masa a obědvat se zeleninou. Nesladené ovoce jsou vhodné pro občerstvení.