K dnešnímu dni existují zcela odlišné diety, mezi které patří i nejoblíbenější. Můžeme předpokládat, že jsou oblíbené, protože dávají dobré výsledky.
Nejoblíbenější dieta pro hubnutí
Téměř v každém hodnocení najdete tyto diety, protože jsou poměrně účinné a jednoduché.
Výživa podle typu krve
Celkově existují 4 krevní skupiny a Dr. D'Amo nabízí teorii, která říká, že pro hubnutí musíte jíst potraviny podle vaší skupiny.
- pro skupinu 1 se doporučuje jíst: maso, ryby, zeleninu a ovoce;
- pro skupinu 2 se doporučuje jíst: vegetariánské výrobky;
- pro skupinu 3 se doporučuje jíst: maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, obiloviny, zeleninu a ovoce;
- pro skupinu 4 se doporučuje použít také: skupina 3.
Tato strava je považována za nejpopulárnější na světě a počítá se 13 dní. Během tohoto období je zakázáno jíst cukr, sůl, alkohol a pečivo. Pro dosažení dobrých výsledků je nutné plně dodržet předem navržené menu.
Dieta Protasova
Tuto možnost lze nalézt téměř v každém hodnocení, které se nazývá - nejoblíbenější a nejúčinnější dieta. Tato strava je počítána po dobu 5 týdnů, první dvě z nich musí být konzumována, hlavně surová zelenina a mléčné výrobky
Atkinsova dieta
Tato strava je rozdělena do dvou částí - snížení a podpora. V prvním týdnu bude veškeré úsilí zaměřeno na zlepšení metabolismu a druhé je nezbytné pro spalování tukových ložisek.
Proteinová strava
Toto je další verze hubnutí, která je zaslouženě mezi nejoblíbenější a nejúčinnější diety. Strava se počítá na 2 týdny, pro které můžete ztratit až 8 kg nadváhy. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, musíte postupovat podle všech doporučení a postupovat podle vyvinutého menu.