Dieta podle krevní skupiny - podrobný popis

Mnoho způsobů hubnutí má svůj vlastní princip činnosti, například existuje možnost, která zahrnuje formování jejich stravy se zaměřením na krevní skupinu člověka. Vědci si založili svůj vztah se zvláštnostmi průběhu metabolických procesů a práce vnitřních orgánů.

Dieta podle krevní skupiny - podrobný popis

Doktor Peter D'Adamo předložil svou teorii v oblasti dietologie, která byla výsledkem dlouholetých pozorování. Zpočátku je cílem vytvoření nové techniky souviset s regenerací těla, nikoliv s úbytkem hmotnosti, ale v důsledku jeho použití bylo možné prokázat, že pomáhá postupně se stíhat. Dieta podle typu krve a faktoru Rh znamená dodržování určitých pravidel a odmítnutí škodlivých potravin. Můžete se na něj držet po celou dobu a dokonce i celý život, protože to bere v úvahu všechny potřeby člověka.

Kromě zvláštních pravidel pro každou jednotlivou skupinu, pokud jde o odpady nadbytečného tuku, je důležité vzít v úvahu obecná doporučení pro snížení tělesné hmotnosti. Upřednostněte částečnou výživu, protože hmotnost porce by neměla být vyšší než 200 g. Doporučuje se omezit množství jednoduchých sacharidů, které jsou konzumovány, nebo je nejméně sníst před obědem. Další pravidlo - každý den vypijte alespoň 1,5 litru čisté vody. Navíc k dosažení dobrých výsledků pravidelně cvičíte.

Dieta podle krevní skupiny - 1 pozitivní

Lidé, kteří mají takovou krev ve svých žilách, jsou většinou na světě a nazývají se "lovci", protože hlavní stravou je maso. Pracují dobře trávicí systém a silná imunita, ale změny v jídle trpí špatně. Pro vyváženost bílkovinných potravin se používá zelenina a ovoce. Je důležité upřednostňovat částečnou výživu .

Povolené jídlo zahrnuje: maso, mořské plody, ryby, vejce a droby. Dieta pro lidi s první krevní skupinou přináší tabo stravovací cereálie, mléčné výrobky (s výjimkou sýra), majonézy a marinády. Při nadměrné spotřebě chleba, kukuřice a obilovin dochází k obezitě. Chcete-li zhubnout, musíte sladce, ořechy, pečivo a luštěniny zcela vyloučit.

Dieta podle krevní skupiny - 2 pozitivní

Lékař, který navrhl tuto techniku, se domnívá, že takoví lidé jsou nejlépe vhodní pro vegetariánství, to je minimalizace nebo odmítnutí masa. Jejich tělo se bez problémů přizpůsobuje změnám výživy. Strava pro druhou krevní skupinu je pro druhou skupinu krve pozitivní, konzumuje ryby, sýr a fermentované mléčné výrobky, ale měla by být nízká. Zelenina a ovoce jsou základem stravy a můžete také jíst obiloviny. Seznam škodlivých potravin zahrnuje luštěniny, maso, brambory, lilek, citrusy a sladké ovoce, stejně jako sladké a čokoládové.

Dieta podle krevní skupiny - 3 pozitivní

Tito lidé mají silný imunitní a nervový systém, přesto se snadno a v krátké době přizpůsobí změnám v jídle. Jsou nazýváni "kočovníky", protože jejich hlavním produktem je mléko. Dalším zvláštním rysem je skutečnost, že jídlo podle krevní skupiny 3 má pozitivní volnost při výběru potravin. K užitečnému jídlu patří skopové, králík, ryby, kozí sýr, olivový olej, ovesné vločky, rýže, zelí a švestek.

Pokud chce člověk zhubnout, pak ve stravě obsahují vedlejší produkty, červené maso, zeleninu, vejce a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku. Co se týče škodlivého jídla, které vyvolává nadměrnou hmotnost, zahrnuje kukuřici, pohanku a čočku. K dispozici je seznam jídel, které můžete jíst, ale zřídka: jiné druhy masa, mořské plody, rostlinné oleje, pohankové krupice a rajčata.

Dieta podle krevní skupiny - 4 pozitivní

Charakteristické rysy těchto osob zahrnují citlivou imunitu a schopnost používat prakticky jakékoliv jídlo. Trávicí trakt má nízkou odolnost proti různým infekcím. Výživa podle krevní skupiny (4 pozitivní) doporučuje zaměření na tyto produkty: krůty, ořechy, obiloviny, kyselé mléčné výrobky, ryby, zelenina a sladké ovoce. Pokud jde o zdraví a zdraví škodlivé potraviny, jedná se o šunku, červené maso, olivy, pohanku, luštěniny a pepř.

Dieta podle krevní skupiny - 1 negativní

Faktor Rhesus nezáleží na procesu asimilace živin, takže v tomto případě jsou přijatelná doporučení pro pozitivní faktor Rh. Nejužitečnější maso: jehněčí, drobky, telecí, hovězí, ale pták je neutrální. Výživa lidí s první krevní skupinou vylučuje použití vepřového masa. Ořechy a semena se doporučují pro práci s nervovým systémem. Ovoce a zelenina zaujímají důležitou roli ve stravě, zejména plody zelené barvy.

Obiloviny obsahující lepek jsou pro danou postavu nebezpečné a vyvarujte se také kyselého ovoce a omezujte mléčné výrobky a fazole. Pro negativní rhesus jsou pečivo nežádoucí. Měli by se používat koření, ale kromě skořice, vanilky, muškátového oříšku a mletého pepře. Je užitečné pít bylinné čaje a hlavně mátou. Doporučuje se zahrnout olivový a lněný olej do vaší stravy.

Dieta podle krevní skupiny - 2 negativní

Tito lidé mají slabý trávicí systém, stejně jako pozitivní faktor Rh. Jsou charakterizovány sníženou kyselostí žaludeční šťávy, takže žaludek je těžké vypořádat se s těžkým jídlem, například s masem. Kromě toho je sliznice trávicího traktu citlivá. Strava pro druhou krevní skupinu zahrnuje kyselé mléčné výrobky, sýry s nízkým obsahem tuku, ovocné a zeleninové šťávy, stejně jako kaše a luštěniny. Zakázané jídlo zahrnuje maso, kaviár, tučné ryby, mořské plody a citrusové ovocné šťávy.

Dieta podle krevní skupiny - 3 negativní

Výživa u lidí s takovou skupinou je prakticky stejná jako u jiného Rh faktoru, takže pro ně jsou nejlepší produkty z kyselého mléka a maso, ale ne vepřové a kuřecí. Mohou jíst vše, ale hlavní důraz se doporučuje na ryby, zeleninu a ovoce (s výjimkou rajčat, kukuřice a dýně), vejcích, luštěnin a obilovin, ale nikoli pohanky a prosa. Třetí skupina krve, jejíž potravina musí být různorodá, znamená odmítnutí čočky, mořských plodů, brambor, ředkvičky, majonézy, sycených nápojů a také granátového jablka a persimmonů.

Dieta podle krevní skupiny - 4 negativní

Jedná se o "nové lidi", kteří mají citlivé trávení, takže mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku, jehněčí, zelenina a ovoce by měly být zvoleny jako základ stravy. Abychom se stali štíhlejšími, důraz by se měl klást na takové potraviny: mořské plody, sóju, ananas a zelenou zeleninu. Terapeutická strava podle typu krve může zahrnovat drůbež, ryby, ovesné vločky, zelí, pšeničný chléb a kukuřičný olej. Pod zákazem je hovězí, kachní, plnotučné, sladké ovoce, fazole a olivový olej.

Dieta pro krevní skupinu: klady a zápory

Každá osoba by mohla rozhodnout, zda je vhodné použít tuto techniku ​​pro hubnutí a zotavení, je třeba zvážit hlavní výhody a nevýhody. Používejte je pro lidi, kteří vedou zdravý životní styl . Protože strava pro krevní skupinu zajišťuje správnou rovnováhu BJU. Existuje určitý seznam výhod pro takovou techniku.

  1. Vyvážená strava, protože nabídka může obsahovat řadu produktů, které tělu dodávají všechny potřebné látky.
  2. Omezení nejsou tuhé a zřídka si můžete dovolit zakázané jídlo.
  3. Kromě užitečného jídla můžete jíst i neutrálně, což neškodí.
  4. Dieta znamená nasycení těla různými vitamíny a minerály, které jsou důležité pro zdraví.

Chcete-li zjistit, zda dieta pracuje na krevní skupině, musíte se k tomu držet několik týdnů a budete schopni vyhodnotit výsledek. Existují vědci, kteří věří, že tento způsob výživy nemá smysl, protože tělo každého člověka je jedinečné, stejně jako soubor protilátek. Nezapomeňte, že další faktory ovlivňují proces zbavování nadváhy. Existuje několik nevýhod, které nelze ignorovat.

  1. Neexistuje 100% záruka, že dieta pro krevní skupinu pomůže být štíhlá.
  2. Pro některé chronické nemoci není možné použít takovou techniku ​​a je třeba tuto skutečnost vyjasnit u lékaře.
  3. Aby nedošlo k poškození, je důležité vzít v úvahu hladinu cholesterolu a stav trávicího systému.
  4. Problémem je vzdát se některých zakázaných potravin, což zbytečně zanechává stravu krve.