Jód je jedním z nejdůležitějších prvků pro udržení přirozené funkce štítné žlázy. Je to součást hormonů, které produkuje, a pokud je tato látka nedostatečná, vyvíjejí se patologické stavy endokrinního systému. Zvláštní zvony jsou letargie, apatie, mentální zhoršení, špatná chuť k jídlu, snížená imunita atd. Ve zvláštní skupině lidí, kterým hrozí nebezpečí života a nedostatku jódu. Proto oni a všichni ostatní nemohou zabránit tomu, aby do své stravy zahrnuli výrobky pro štítnou žlázu, které obsahují jód.
Jody obsahující potraviny pro štítnou žlázu
- Mořské plody. Patří mezi ně mořské plody, ryby, mořské řasy apod. Předpokládá se, že v sladké vodě jsou zástupci jódu méně než v mořském prostředí, ale pokud se domníváte, že šance na nákup čerstvého, než zmrzlého, jsou vyšší, pak přínos použití tohoto produktu může být nesrovnatelně větší.
- Červený kaviár je lídrem v obsahu snadno stravitelných bílkovin a jódu. Jeho nejlepší absorpci zajišťují další vitamíny a minerály, jako je železo, fosfor, draslík, vitamíny A , D, E.
- Mezi produkty obsahující jod pro štítnou žlázu patří vlašské ořechy . Zahrnuje celý komplex biologicky aktivních látek, které pozitivně ovlivňují práci nervového systému. Aktivně se používají při léčbě onemocnění štítné žlázy, avšak v den, kdy se mohou jíst nejvýše 3-4 kusy, protože mají laxativní účinek.
- Feijoa. Tato tropická rostlina obsahuje pouze vodorozpustné jodové sloučeniny, které tělo dokonale vstřebává.
- Pro výrobky s jódu pro štítnou žlázu nese želva . Každodenní potřeba této látky lze doplnit konzumací 250 g ovocné sladkosti.
Užitečné tipy
Je třeba si uvědomit, že jod je látka, která je špatně skladována a rychle se rozkládá při vyšších teplotách, kyselinách, zásadách apod. Proto je jako zdroj zdrojem nutné používat pouze čerstvé produkty a neočekáváme zvláštní výhody jodované soli přidané během vaření. Kromě toho existují potraviny, které narušují absorpci této látky - to jsou řepy, křen, sladká kukuřice, sladké brambory, arašídy a všechny druhy zelí. Nekombinujte použití obou. Dobře a mít problémy se štítnou žlázou, je lepší se znovu obrátit na konzultaci endokrinologovi a spolu s ním hledat způsoby řešení problému.