V každé kulinářské nebo lékařské literatuře se můžete dozvědět o užitečných vlastnostech jogurtu. Někteří odborníci se domnívají, že pravidelné používání fermentovaných mléčných výrobků umožňuje udržet vaše mládí. Také bych rád poznamenal, že ti, kteří sní o ztrátě extra kilo, sklenice kefíru na noc pomůže zcela ztratit váhu, aniž by způsobila výrazné poškození těla vyčerpávajícími hladovými údery.
Kefír obsahuje velké množství stopových prvků, minerálních solí, vitamínů a velkého množství bílkovin, které se v těle velmi snadno rozkládají.
Co je pro jogurt užitečné v noci?
Nejdůležitější odpovědí na tuto otázku bude - na snížení tělesné hmotnosti. Dietitians vždy doporučovali pití šálku jogurtu na noc, a to nejen pro dospělé, ale i pro děti. Dokonce i malý pohár pomůže obnovit střeva a během noci bakterie z kyselého mléka nalezené v kefíru pomohou normalizovat trávicí trakt jako celek a jednoduše posílit jeho motorické dovednosti.
Neexistuje účinnější lék na zácpu než pohár nejjednoduššího kefíru, opilý s lžící olivového oleje na noc. Můžete také vzít jeden citron, rozemlat ho do mixéru, aniž byste museli odstranit kůru, vzít lžíci této kompozice a přidat ji kefír. V noci to bude nádherné projímadlo. A co je nejdůležitější, přirozené, bez chemie.
Existují lidé, kteří chápou, proč je užitečné pít kefír v noci, protože obsahuje velké množství vápníku, které se během noci velmi dobře vstřebává. Vycházíme z toho, že sklenici lahodného jogurtu v noci vynahradí nedostatek vápníku v těle. Po konzumaci kefír v noci se ráno člověk rázně probudí a odpočívá.
Mladé matky se často ptají, proč dětem děkují kefír na noc a nerozumí všem svým přínosům. Věc je, že kefír působí upřímně na dětské tělo,
Je třeba poznamenat, že užitečnost kefíru pro noc spočívá v správném příjmu. Nedoporučuje se pít kefír přímo z chladničky, ale nemusíte ho zahřívat. Stačí, když budete mít kefír při pokojové teplotě, a přinese to maximální užitek.
Chcete-li zhubnout, můžete přidat malou špetku mleté skořice, jednu čajovou lžičku zázvoru , šťávu z malého plátku citrónu a dvě lžíce obyčejné vody (můžete použít filtrované, pouze nevařené) v kefír. Důkladně promíchejte a pijte v malých džbáních. Plné a zdravé spaní je přesně zaručeno!