Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout, a upřímně řečeno, většina z nich nefunguje. Zda není porucha v nesprávném sestavování stravy nebo v nedisciplinovanosti hubnutí není tak důležitá. Dole je to, že není žádný účinek.
Je pravda, že mezi všemi dietami se "grandees" vyznačují samostatným písmem - jedná se o slavné diety, které vyvinuly známí odborníci na výživu. V tomto případě budeme hovořit o již zmatené stravě Dukan , nebo spíše o goji - beri, které mohou zlepšit tuto francouzskou metodu snižování hmotnosti proteinů.
Podstata stravy
Pierre Ducane se skládá ze čtyř etap:
- útok - spotřeba výhradně bílkovinných potravin;
- fáze protein-zelenina;
- upevnění;
- stabilizace.
Doba trvání fází závisí na hmotnosti ztráty hmotnosti. Ale jedna skutečnost bude šokovat všechny fanoušky Dukan - ukáže se, goji bobule během této stravy jsou jediné povolené ovoce. Kromě toho jsou goji povoleny i během proteinkové fáze - útoku.
Existují ti, kteří ztrácejí váhu pomocí Dukanovy stravy, existují ti, kteří ztrácejí váhu na goji, a nyní budou fanoušci stravy goji-Dukan, protože kombinace těchto dvou metod dává úžasný výsledek.
Proč jsou goji užitečné v dietě Ducane?
V první fázi Dukanovy stravy stráví každá ztráta hmotnosti nesnesitelný hlad - dnešní jídlo je mnohem odlišné od včerejšího. V takových situacích zachraňují goji - dávají pocit sytosti, regulují chuť k jídlu. Goji má vliv na metabolismus -
Tyto plody produkují tonizující účinek - svaly v důsledku jejich konzumace jsou zesíleny, což je velmi užitečné při výživě bílkovin Dyukan a při provádění doporučených cvičení.
Goji se zbaví chutí pro sladkosti, normalizuje výrobu inzulínu a opět reguluje chuť k jídlu . Mimo jiné stabilizují tlak, odstraňují toxiny, normalizují práci trávicího traktu.
A to vše souběžně se ztrátou váhy na dietě Ducane!