El-karnitin je metabolická sloučenina, která se nachází v lidském těle, přirozeně zlepšuje a zrychluje metabolismus, zlepšuje vytrvalost a snižuje únavu. Po závažné fyzické námaze, el-karnitin obnovuje svalovou tkáň a chrání je před dalším poškozením. Tato látka se aktivně podílí na procesu výroby energie z tuku. Pokud tělo postrádá el-karnitin, ztrácí schopnost zpracovávat tuky, což vede ke vzniku srdečních problémů a obezitě.
Jak si vezmete tukový hořák el carnitin?
Tukový hořák el-karnitin se doporučuje těm, kteří cvičí, zejména fitness, aerobik a kulturistiku. Jak užívat el-carnitin závisí na směru jeho užívání. Používá se v silovém tréninku jako jeden z prvků sportovní výživy a také jako hořák, který kombinuje jeho použití s fyzickým zatížením. Pokud užíváte el-carnitin bez fyzické námahy, vyvolá pouze zvýšení chuti k jídlu a jistě nebude podporovat úbytek hmotnosti. Doba tréninku by měla být nejméně půl hodiny, pak se proces spalování tuku přirozeně stává aktivnějším.
Látka el-karnitin částečně vstupuje do lidského těla jídlem bohatým na bílkoviny, jako jsou ryby, kuřecí filé, tvaroh, pšeničné klíčky atd. Ale pro sportovce toto číslo nestačí. Dávkování je zvoleno individuálně a závisí na úrovni fyzické aktivity, celkovém stavu těla a přípravku obsahujícím tuto látku. Pokud jde o obecné indikace pro použití, používá se tukový hořák el-karnitin
Kontraindikace el-karnitinu pro tukový hořák
El-carnitin je považován za neškodnou látku, ale lidé, kteří trpí onemocněním periferních cév, cirhózou, hypertenzí , cukrovkou a onemocněním ledvin, by se měli před použitím léků obsahujících el-carnitin poradit s lékařem. Použití této látky může způsobit nežádoucí účinky ve formě nevolnosti, břicha, zvracení a průjem.