Semena lnu patří k nejúčinnějším prostředkům, které pomáhají očistit tělo, což zase přispívá ke ztrátě nadbytečných kilogramů. Proto není překvapující, že mnoho žen hledá recepty, ve kterých je popsáno, jak užívat lněná semena pro hubnutí. Již ve starověku mnoho lidí vědělo o výhodách tohoto produktu, takže jsme obdrželi velké množství různých receptů, které příznivě ovlivňují činnost celého organismu.
Jak správně vzít lněná semena?
Existuje mnoho různých receptů, které vám pomohou zbavit se nadváhy:
- Potřebujete zhrubnout 4 polévkové lžíce. lžíce semen a jezte je ráno a večer na prázdném žaludku. Pokud nemůžete jíst lnu v této podobě, pak semeny smíchejte s kefírem nebo jej přidáte do salátu, pouze v tomto případě bude účinek méně.
- Můžete také použít odvar z lněného semínka, jen musíte vědět, jak to správně vzít. Potřebujete 1 polévkovou lžíci. lžíce pro spojení s 2 st. vroucí vodou a ponechte na noční infuze. Použijte vývar 100 g 30 minut před jídlem 3x denně.
- Můžete přidat semínko do kisselu z bobulí. Lví bude bobtnat a dostanete hustou masu, která pomůže uspokojit hlad po dlouhou dobu.
- Můžete přidat lněné semínko do pečiva, pouze v takovém, který se nedá prodloužit tepelným ošetřením.
- V závislosti na vašich preferencích chuti můžete samičky kombinovat s medem nebo s marmeládou. Také je v nabídce recepty na obiloviny, ragout a různé vedlejší pokrmy.
Chcete-li dosáhnout požadovaného účinku, doporučuje se postupně zvyšovat množství, začněte s 1 polévkovou lžící. lžíce.
Jak správně vzít lněná semínka pro hubnutí, kterou teď víte, nezapomeňte, že jíst více než měsíc se nedoporučuje. Také stojí za to, že tento výrobek má také kontraindikace. Nedoporučuje se používat lněná semena pro zánět střeva a individuální nesnášenlivost přípravku.