Jaké jsou vitamíny v nektarinu?

V létě se na polích obchodů objevuje mnoho ovoce, včetně broskví a nektarinek, které milují mnozí lidé. Tyto voňavé a sladké ovoce přitahují lidi nejen svou nádhernou chutí, ale také proto, že obsahují spoustu užitečných látek. Přítomnost vitamínů v nektarinách z nich činí vynikající dezert, který nejen ochutná dospělé a děti, ale také přispěje k posílení imunity .

Jaké vitamíny jsou v nektarinu?

V tomto ovoci najdete vitamíny A, E a C, všechny jsou nezbytné pro normální fungování tělního systému. Vitamin C pomáhá posílit imunitu, zvyšuje odolnost těla vůči různým škodlivým bakteriím a virům, pomáhá snížit pravděpodobnost takových onemocnění, jako je stomatitida. Vitamíny A a E jsou nezbytné pro ty, kteří se starají o krásu a mládí své pokožky, zvyšují turgor epidermis. Ale uvedené látky jsou daleko od všeho, co je toto ovoce bohaté, B a K - to je to, co vitamíny jsou stále obsaženy v nektarinu. Skupina B podporuje normalizaci gastrointestinálního traktu a vitamin K je nezbytný pro syntézu bílkovin v těle.

Vitamíny v broskvech a nektarinách jsou samozřejmě obsaženy v dostatečně velkém počtu, jestliže jíte jednu denní normu o těchto látkách, kterou nedostanete, ale pokud se každý den rozmrzelte 2-3 druhy ovoce, můžete zapomenout na to, že užíváte tyto doplňky a doplňky, které jsou prodávány v lékárnách a přijímány v lékárnách lehkým srdcem období nedostatku vitamínu. Odborníci doporučují konzumovat alespoň 1-2 plody denně pro dospělé, a od 0,5 do 1 plodu pro děti, samozřejmě, ty, kteří mají alergii na nektarinky nebo broskve, je lepší se zdržet jejich používání. Kromě toho mají tyto ovoce minerály, vlákniny a organické kyseliny, takže je můžete použít k odstranění nedostatku těchto látek.