Je škodlivé pít hodně vody?

Lidské tělo se skládá z 60% vody, zdá se, že pro nás nemůže být voda, my sami, skutečné "vodní prostředí". Voda čistí naše tělo toxinů a toxinů, normalizuje metabolismus a reguluje tělesnou teplotu. Naše tělo vždy potřebuje vodu, pomáhá normalizovat roboty všech životně důležitých orgánů a podílí se téměř na všech procesech. Bezpochyby je voda pro lidské tělo nesmírně důležitá, ale proč si někteří myslí, že pití hodně vody je škodlivé?

Je možné pít hodně vody a jaká je norma?

Obvyklý denní příjem vody je asi 1,5-2 litrů, tj. Asi 6-8 šálků, ačkoli norma je upravena v závislosti na hmotnosti, stanovišti a množství fyzické aktivity.

Někteří odborníci se domnívají, že takové množství tekutiny je zapotřebí pouze pro osoby s velmi aktivním životním stylem, které se podílejí na určitém sportu, stejně jako pro osoby s různými nemocemi, aby se zabránilo možné dehydrataci.

Je škodlivé pít hodně vody - skutečné případy

Ukazuje se, že může být hodně dobrá, příliš, a nadměrná spotřeba vody vede k problémům s ledvinami a srdcem. Dokonce i případ smrti v roce 2007 je znám. 28letá žena Jennifer Strange, která opila sedm litrů vody, zemřela v důsledku intoxikace s vodou (!).

To znamená, že odpověď na otázku, proč nemůžete vypít hodně vody, je velmi jednoduchá. Po opilce neobvykle velkého množství tekutiny přinášíte ledvinám nesnesitelné zatížení. To znamená, že nadměrná a pravidelná spotřeba vody může vést k onemocnění ledvin a ostrému "maršálku", jak se ukázalo, k smrti.

Nadměrná spotřeba vody neovlivňuje robot kardiovaskulárního systému tím nejlepším způsobem. Koneckonců, přebytečná voda v těle může zvýšit celkový objem krve a v důsledku toho je nežádoucí a neočekávané napětí na srdci.

Je škodlivé vypít velké množství vody?

Zvažte velice zábavnou otázku - měli byste vypít hodně vody, protože jsme zvyklí na skutečnost, že téměř všechny diety doporučují dávku 2 litry.

Existuje názor, že voda pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a je to opravdu, to vše závisí na výši. A opravdu potřebujeme neustále sledovat vodní bilanci, aby nedošlo k dehydrataci.

Ale ... Proto není nutné nasytit další sklenici vody, aby bylo dosaženo očekávané normy. To je nepravděpodobné, že přinese jakýkoli přínos, ale spíše naopak - skutečný stres těla.

Kromě toho dostáváme značnou dávku vody z produktů, například v okurkách obsahuje asi 95%, v melounu, zelí a rajčatech, také hodně. Hlavním úkolem je poslouchat vaše tělo a pak voda (ve správných množstvích) bude těžit pouze z vás.